Девочки, может кому из вас будет интересно.
Я неделю халявлю с кардио и видимо на этом фоне мне пришла в голову идея.
А давайте вместе устроим марафон? Марафон посвященный правильному питанию и спорту. Для мотивации и поддержки друг друга.
Вместе будем разбираться в продуктах и упражнениях. Да и к тому же так веселей, а потом сходим и отметим это дело, для тех кто в Москве. Можем даже по бокальчику винца на радостях )))) С меня организация с вас желание и выполнение всех правил. Они, уверяю, будут простые.
В сообществахпубликую только в этом (клуб стройнеющих), по просмотренным записям тут присутствуют люди в адеквате и в теме. И буду безумно рада если к нам подтянутся более опытные наставники. Поэтому репост приветсвуется, чем больше нас будет тем веселей. А то мне грустно, все кругом
жрут. P.S если наберем от 5 чел. начнем с понедельника 23.02 а закончим 15.03 , а в выходные я напишу пост с условиями и подготовлю весь материал. Да я знаю, что собрала все праздники. Ну и что! Что вам важнее к лету быть похудевшей, похорошевшей или несеоьео дней жрать и накопить жира?
Делай тело. Предложение. Набор девченок окончен. Ждем следующий пост.
Тюмень
я хочу! на ПП с конца января, каждый день тренировки, но вчера вот первый день пропустила (заболела, но силы впрочем были, просто лень сильнее оказалась, ругаю себя) и по питанию пытаюсь соблюдать, но вес стоит (объемы уходят немного) а то что вес стоит, очень демотивирует(((( так что марафон хочу!
0
20.02.2015
Ответить
Тюмень
Я дома занимаюсь по видео с Шоном фокус 25, тяжеловаты трени доя меня, но я упорствую, очень хочу в форму прийти
0
20.02.2015
Ответить
Москва
Вика, если колени суставы болят попробуй элементарный рыюий жир пропить или коллаген.
0
20.02.2015
Ответить
Киев
спасибо.... рыбий жир уже давно пью, и витамины для хрящей тоже...
именно сейчас не болят, но после длительных занятий, там где много прыжков, часто такое случается....
0
20.02.2015
Ответить
Тюмень
Вторая неделя к концу подошла, не болят, я думала у меня мой позвоночник начнет болеть, а наоборот даже перестал беспокоить
0
20.02.2015
Ответить
Киев
вот и я скачала, думаю начать со следующей недели, говорят классная треня, а то Джилл (хоть я ее и люблю) уже надоела.....
0
20.02.2015
Ответить
Москва
Занимайся не каждый день. Организм должен отдыхать и востанавливаться. Или там обязательно каждый день.
Не сильна в домашних тренировках, но думаю смысл примерно одинаковый у всех.
Просто может быть упадок как сил физических и моральных, когда уже ну вообще не хочет ни тело не мозг.
0
20.02.2015
Ответить
Тюмень
Там каждый день по 25 минут, я бы если пропускаю, то мне хочется еще и еще пропустить, а потом забрасываю)))
0
20.02.2015
Ответить
Москва
Я тоже приму участие. Пытаюсь похудеть с 14го января. Пока изменений очень мало.
0
20.02.2015
Ответить
Москва
Конечно есть. Если бы была сила воли, я бы давно похудела. Не могу без сладкого и булочек.
0
20.02.2015
Ответить
Москва
Ого! Не ожидала, девочки что будет столько желающих. На этом все с набором иначе мне не потянуть вас всех. Сегодня напигу о том как будет проходить наш марафочик.
0
20.02.2015
Ответить
торжественно клянусь 
Южно-Сахалинск
Давай!я За!))))только я не в Москве...но марафон мне нужен,я на грани,чтобы не сорваться...
0
19.02.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Девочки и я хочу с Вами! Нужно к лету убрать ненавистный жиррр на животе!
0
20.02.2015
Ответить
Москва
Жииирррр....к сожалению мы не можем похудеть в каком то одном месте, готова вместе с жиром на животе попрощаться с ним и в других местаз? В том числе в наших любимых сисечках )))))
0
20.02.2015
Ответить
и я хочу) после Б лишних 10 кг ((( вроде занимаюсь немного, но нет режима что ли, и вес стоит ((( мотивация нужна)))
0
20.02.2015
Ответить
Москва
Режим очень важен как и питание. Давай настраивайся, будем вместе, я во время б набрала 17, а после с 14 лишними осталась
0
20.02.2015
Ответить
это точно) надо настраиваться...а я расслабилась, думала как после первых родов все в роддоме оставлю, кстати набрала 30!!!!! и через 3 месяца была уже такая же как и до Б)) а во вторую вдвое меньше набрала, а скинуть не могу (((
0
20.02.2015
Ответить
Саратов
и я с вами)участвую....
набралось лишних 5-6 кг :( надо от них избавляться....!!!!!
0
20.02.2015
Ответить
Москва
21, именно за этот период вырабатывается привычка. Проверенно на себе что меньше - не хватает. Больше вмего во всяких марафонаах меня бесит ежедневный отчет. Тут этого не будет, будет только все на вашей совести и жире на жопе )))
0
19.02.2015
Ответить
Москва
))) ничего, если у гас хорошо пройдкт персонально на втрую смену приглашу. Я ж в первый раз взялась, может и не понравится девочкам ))) гребенкои. Название города прикольное, жителей называют " уважаемые Баскунчаки и Баскунчанки" ))))))
0
20.02.2015
Ответить
