Разница в месяц
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахМне кажется линии попы стали покраше)))Хотя целлюлита еще море,но сним борьба самая тяжкая)))Вечерами мажусь какой-то штукой с ментолом.Рукавицей массирую до красна))
Теона
Оля я в шоке! Как по красиво! Прям очень! Любуюсь!! Ты такая молодец!!! Живот у тебя отлично подтянулся!!! Мечта! И попа конечно округлилась!!!!! Кайф!!!! Слушай у тебя живот такой на протяжении всего дня? К ночи не выпирает?
22.02.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Мать,ну я могу сейчас ради твоего любопытства сфоткать свой))Мне самой смешно уже,никогда не сравнивала утро и вечер)))
22.02.2015
Ответить
Елена
Оленька, фигурка прям точеной становится, ты просто большая Умница!!!!! Так держать!!!!! Посоветуй с чего вообще начать стоит?
21.02.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Спасибо.Я начинала с Джиллиан Майклс.Стройная фигура за 30 дней.Потом уже сама тренировки разрабатывала
21.02.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Муж сам,гллядя на меня заниматься стал)))Я ему тренировки тоже расписываю))
21.02.2015
Ответить
татьяна
Оль, напишите, пожалуйста, ваш комплекс? Или это результат того, что у вас в дневнике?вы-мой стимул и образец силы воли
21.02.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Я в дневнике переодически упражнения выкладываю.Меняю время от времент,все методом тыка,проб и ошибок.
21.02.2015
Ответить
татьяна
В дневнике видела и начала по такому же принципу заниматься. А вы каждый день делаете?
21.02.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Три дня занимаюсь,один день отдых.А до своих тренировок я 2 мес с Джиллиан Майклс скакала.Весной еще бегать планирую
21.02.2015
Ответить
Машунчик
Очень видно разницу..подтянулась линия попы и спины, видно что подтянулись бедра. Но нужно конечно ещё работать. А я уже 4 день не занимаюсь(( злюсь.. то месики были.. а сейчас болеем((
21.02.2015
Ответить
надежда
Оля,молодец!а вообще фоткайся в одинаковой одежде и в одной и той же позе чтоб нагляднее было.
21.02.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Теперь бы ножки постройнели,но это для меня самое тяжелое бремя...Тут я уже сопротивляюсь нашей родовой генетике изо всех сил))))Нету у нас ланей тонконогих в роду))))
21.02.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Да,это моя беда.Но сушиться не смогу.Морально тяжко.Наоборот впереди пост,будет полтора месяца без животного белка
21.02.2015
Ответить
дарина
Ничего сушить не надо. По мере занятий и соблюдения ПП всё само лиушнее уйдёт.
21.02.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Мариш,ПП и православный Великий пост не очень вяжутся))Я правдо не на строгом буду,потому что еще кормлю.Но вот мясо ,птица и яйца будут отсутствовать.Рыба только в большие праздники.А так полтора месяца углеводов и растительного белка
21.02.2015
Ответить
дарина
ПП это питание без дряни и хрени. Так что ПП и пост это в общем то одно и то же. ПП это не мясо и не тазики творога :):):) Так что всё очень прекрасно соблюдается и во время поста :)
21.02.2015
Ответить
дарина
вот, тогда и нечего переживать! И вообще, никакой у тебя не массивный низ, очень хорошие данные для формирования аппетитных ножек и крепкой попы. Худоба и палки уже давно не катируются :)
21.02.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Ну хорошо)))Тогда я со спокойной душой продолжаю дальше))По крайней мере по любому на пользу)))Вот придет в наши края весна и бегать буду.Так жду!))
21.02.2015
Ответить
Tatiana
Да да, заметно. Особенно линия бедер. А вообще помоему тебе уже хватит худеть, или ты уже просто качаешь тело?
21.02.2015
Ответить
Tatiana
Никакой у тебя не массивный низ! Наоборот очень красиво когда тонкая талия и фигурные бедра и округлая попа! Было бы куда хуже плоская попа и худые ноги. Красивая фигура! Особенно если учесть кол-во детей и (уж извини) возраст. Смотря на тебя, самой захотелось подтянуть попу и живот, но........я так ненавижу спорт(
21.02.2015
Ответить