Поиск
в Клуб Стройнеющих 11 лет

Обо мне и моих кг. Дубль два!

Дневники худеющих

Здравствуйте, девочки! Пару дней назад я уже пыталась написать отчёт но таинственным образом а точнее неловким махом моего корявого пальца он удалился! ((((

Пишу второй раз... Пишу много... А может и не очень...

Вообще рассказать есть оооочень много всего! Потому что не писала давно!

Хочу рассказать о моём питании. О Зузке. О нашей штанге и моих силовых. О животе и боках. О травмах. О дочке маленькой. О срывах. И ещё хочу кучу вопросов задать. Возможно напишу несколько разных постов сегодня, завтра, послезавтра.

Начну с того что период сейчас у нас очень не простой. Младшей доче ставят под вопросом дцп. Какие эмоции испытывают в такие моменты родители, смогут понять лишь те кто был в подобной ситуации. Возможно расскажу об этом позже и разумеется не в этом сообществе.

Но и к моему режиму это тоже имеет прямое отношение. Иногда хочется плюнуть на все и съесть кучу радостей и не гадостей, короче все что найду... Но беру себя в руки. Иногда не беру. Иногда ем и говорю себе - аааа по фиг!

И ем! Ем печенюшки! Вечером! И кажется что станет легче. Но не становится конечно...

Был срыв один. Но долгий. Дней семь. Не читала. Просто грустила и ела. Но все поправимо! Я уже давно влилась в прежний режим и получаю от этого удовольствие!

Про питание напишу завтра.

И про спорт завтра.

Сейчас скажу лишь что январь был сложный. Спорта почти не было. А без спорта я как тюфяк.

В общем когда наступил день которого я ждала два месяца, я расстроилась. Меня расстроили замеры и фото! По замерам ушло всего по одному см с живота и бедер. С бедер уже вообще не надо терять см. А вот с живота всего один!!! Это так мало!!!!! Ужас (((( но я продолжаю бой с этим ненавистным жиром!!! Вес продолжает падать... При росте 158 вес на 4 февраля 50,5 кг. Весы планируют отдать свекрови. Не хочу больше взвешиваться. Только расстраиваюсь. Если вес падает а объёмы нет то горят мои хилые мышцы? Не хочу!!! Аааа!

Ближе к делу. Покажу фото. Но честно говоря мне даже стыдно. Девочки такие отличные результаты показывают а я почти на месте топчусь!

Вот в сравнении с прошлым фото


А вот в сравнении с самым первым фото. Тут минус 9 кг.


Не смотрите на лицо, это все с утра пока муж дома, только только с постели!

Вот такая печальная картина.

Я приложу все свои силы, соберу всю волю в кулак, и 4 апреля фото будет более приличное! Вернее я на фото! Хочу убрать бока и живот!!!

43
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Молодец! Оч хороший результат! Прям сильно заметно! А гормональный фон будет налаживаться - быстрей дело пойдет!
22.02.2015
Ответить
Привет!!! Спасибо!!! Думаешь быстрее пойдёт дело? А что значит "гормональный фон налаживаться"?
22.02.2015
Ответить
А вот такое мне недавно попалось:Пока работает гормон пролактин, а его повышенный уровень может сохраняться до 1,5 лет даже после прекращения лактации, на серьезное похудение рассчитывать не стоит. Но мне кажется, просто замедляется похудение в первый год после родов. Я до года почти и не бралась за себя. А ты молодец!!))
22.02.2015
Ответить
Хм интересно... У всех конечно по разному... Кто то вообще ничего не делает, ест тазиками, кормит и худеет ))))
22.02.2015
Ответить
Ну это да))) Но их таких немного)))
22.02.2015
Ответить
Слушай, отличный результат! Живот хорошо ушел. Силовые помогут.Здоровья твоей доченьке, пусть все будет хорошо! angel.gif
22.02.2015
Ответить
Спасибо! Ой, знаешь, с животом не очень... Утром он ещё ничего, по сравнению с тем что было раньше. Но вот к ночи раздуваюсь как шар! Хотя мышцы пресса не могу сказать что прям слабые, но к ночи прям все внутренности вываливаются....
22.02.2015
Ответить
а ты делаешь упражнение "вакуум"? Это надо живот втягивать до посинения. Хорошо укрепляет поперечную мышцу живота и внутренности не вываливаются)))
23.02.2015
Ответить
Делала, потом стала забывать, перестала делать! Сейчас возобновила ежеутреннюю планку и вакуум. Вакуум нужно привыкнуть прям почаще делать... Ты делаешь?
28.02.2015
Ответить
Когда вспомню))) Раз в день)))
01.03.2015
Ответить
Привет!Результат видно очень хорошо и с декабря по февраль смотри живот,бока ушли.Тебе надо на силовые сделать упор,оформить ноги,попу,спинку...Живот будет подтягиваться,по мере того,как жир будет таять пресс будет проявляться,от живота пп-лучше средства еще не придумали!Будешь держать питание-жир будет таять,формы прорисовываться!А так погляди ножки палочки,худенькая,теперь давай мышцы прорабатывай,потому что Зузка насколько я поняла это больше кардио а кардио мышцы жжет.У меня фигура такая же была,ножки тоненькие вроде худая, а дряблая,попы нет))))Подтянешь мышцы и будет супер!Про грудь,для меня это вообще больная тема,никогда не думала что буду так комплексовать,тоже мечтаю об операции,прям на полном серьезе,мне не размер,мне хоть бы форму в порядок привести,у меня тоже асимметрия,только у меня грудь малюсенькая
22.02.2015
Ответить
Привет привет!!!! Я напишу сроком про свой спорт. У меня проблемы небольшие. Я блин вообще вся проблемная какая то!!! Капец! Но силовые я люблю!! Очень! Я тоже на счёт операции не шучу! Хочу но боюсь особенно учитывая что в жизни у меня Узе было пять операций под общим наркозом. Я как представлю вдруг засну и больше не проснусь. Это ж надо, пошла за сиськами и не вернулась )))))
22.02.2015
Ответить
вот я тоже боюсь!мне еще подружка в Москве живет как-то сказала,да ты что,столько случаев когда операция прошла плохо!Я так подумала,ну да,наверное если делать,то в Москве,если в хорошей клинике,то тысяч 400...да и все равно гарантии никакой (хотя  у меня нет 400 тысяч!!!!,даже если помечтать),у меня наркоза ни разу в жизни еще не было,меня такие же срахи мучают,что не проснусь!!!напиши мне свою почту,я скину тебе программку по которой я занималась,там силовые,ноги,руки,спина.у меня попа недели через 2 подтянулась,даже муж заметил.Пресс болел,хотя на пресс отдельно там упражнений нет,он работает в других силовых упражнениях
22.02.2015
Ответить
Я очень очень много перечитала форумов об уменьшении груди, я хочу именно уменьшение, чтоб их сравняли... Много там конечно ужасов, но и отличных результатов тоже уйма! У нас денег тоже нету ) но я когда откормлю обязательно схожа в ев*ро*мед на консультацию!
22.02.2015
Ответить
молодец!!!блин я буду дальше мечтать!а вдруг получится!!!
23.02.2015
Ответить
жду пост про спорт! super_smilies010.gif
22.02.2015
Ответить
ДЕРЖИСЬ!!!  big_smiles_141.gif
22.02.2015
Ответить
Спасибо!!!!
22.02.2015
Ответить
Ой как я рада, что ты в строю)) Со всеми радостями и печалями скоро справится весна и результаты в апреле порадуют!!!На данном этапе результат твой огогошеньки какой, на первом фото тетя, а на последнем студентка первокурсница!!! Я тоже тюфяк, меня разбило завершение гв, я еле собрала себя обратно...Сейчас порхаю, обьемы ушли хорошенько, да и сиськи манюсенькие создают впечатление худобы))) Но о себе позже, в марте отпишусь, когда закончу программу тренек.
21.02.2015
Ответить
Спасибо!!! Сама смотрю на первое фото и не верю - такая бабень! Малюсенькие сиси конечно общую картину уменьшают! Я сама иногда свои прижму плотняком к телу так вообще худышка ))))) очень очень жду твой ответ!!! Ты стройняшка!!!
22.02.2015
Ответить
Ты мне льстишь)))
22.02.2015
Ответить
Да конечно!!! Ага! Мне бы такие пропорции!
28.02.2015
Ответить
привет) разница очень большая) А я уже подумала, что тебя мой вопрос про Зузку испугал и ты тему снесла))насчет дочки... не помню, говорила ли я это раньше, но моему ребенку ставили еще более страшный диагноз, и без всяких вопросов.  И взять себя в руки мне отчасти помогли тренировки. Плевать на бока и живот. Мобилизовать силу духа проще, когда не чувствуешь себя тюфяком.Все у вас будет хорошо.
21.02.2015
Ответить
Меня спасает как раз таки этот знак вопроса... Надеюсь что это не про нашу девочку!.... Про Зузку завтра напишу! Разница большая на фото только втором! А декабрь-февраль?
21.02.2015
Ответить
Декабрь-февраль тоже заметная разница. Но дальше разница будет еще дольше проявляться, ибо надо уже не столько жир сбрасывать, сколько ноги с попой формировать))  живот сам в процессе подтянется. Бодифлекс по утрам не начала?
21.02.2015
Ответить
Бодифлекс не начала.... Надо скачать. Онлайн смотреть не могу. Интернет только мобильный. Возобновила ежеутреннюю планку, пытаюсь вакуум делать но мне тяжело, то ли не умею... Ноги и попу, ага, надо делать.... Буду работать!!!
22.02.2015
Ответить
От спорта наоборот настроение улучшается и мне кажется лучше попрыгать с гантелями или еще с чем и думать, что ты молодец, чем за печеньки себя корить потом Не сдавайтесь ни в коем случае! У меня такой же рост, как у вас) но до Б когда вес был 51кг и много спорта все было в мышцах и смотрелось хорошо.
21.02.2015
Ответить
Нет нет, сдаваться не буду! Уже столько усилий приложено! Да и результат есть! Значит и дальше будет! А сейчас у вас вес какой?
21.02.2015
Ответить
Сейчас 46кг
21.02.2015
Ответить
Ооооо! Так мало?
21.02.2015
Ответить
Да, сначала скидывала, теперь пытаюсь набрать немного (было вообще 45кг). Тут главное не переусердствовать
21.02.2015
Ответить
Пусть все получится!!! Сколько хочешь набрать?
22.02.2015
Ответить
Хочу, чтоб 47-48кг было, но без жира)) а все в мышцы))
22.02.2015
Ответить
Значит будет!!
22.02.2015
Ответить
Ну и без цифр по объемам результат виден) очень))) прошу прощения) а грудь какого размера? У меня вот тает сильно((((
21.02.2015
Ответить
Результат в сравнении с октябрем я вижу! А вот потом не очень! Грудь.... Не знаю даже ) все белье растянулось из за постоянных кормлений, скоро собираюсь купить новое на выход, вот и узнаю размер! Объём груди 88. Размер до первых родов был 3 с половиной. Во время беременностей грудь росла вперёд живота )))) вообще сейчас не грудь а ужас, ассиметрия сильная, мечтаю решиться на операцию после гв
21.02.2015
Ответить
Да у меня с Гв тоже непросто было.... Месяцев с 8 и до 1.6 одну грудь сын сосал(((( вот летом ассиметрия была(((( а сейчас норм... Хоть и прошло очень мало времени( недели 3)
21.02.2015
Ответить
Сравнялись??? Ничего себе! У меня ассиметрия появилась после не долгого кормления первой дочи... Кормились всего пару недель но тоже только с одной, со второй я не могла кормить, разгрызла в кровь, сложно все было...
22.02.2015
Ответить
Да) удивительно)Все из головы не идет история с твоей малышкой... Будем молиться и надеяться на лучшее)))) так что оптимизм не теряйте)))
22.02.2015
Ответить
Ты такая умничка!!! очень заметный результат! успехов тебе дальнейших!!!Ты уверена, что 88?.........как то это мало :) я тоже на такую богатую грудь засмотрелась :)
22.02.2015
Ответить
Спасибо большое! Про грудь уверена, да! Все не верят... Не знаю почему но 88, может потому что грудь плоская теперь? Если её в правильное бельё засунуть чтоб ни висела может другие будут цифры... Не знаю )))
22.02.2015
Ответить
На мои взгляд разница есть, ушли складочки спины и талия обозначилась и живот уменьшился. Не сдавайтесь. Терпения, силы воли и четко обозначенной цели. А еще здоровья дочке, и чтобы диагноз был ошибкой.
21.02.2015
Ответить
Спасибо вам!!! Сдаваться не буду!
21.02.2015
Ответить
100 дней. Процесс идет