Продолжаю делать свой животик красивым)
Все о животикеПОСТ_1
С этой недели добавила в своё расписание 3 новых пунктика)
- Полный отказ от кофе и черного чая, только зеленый чай.
- Пн, ср, пт 19.00 - фитнесс
- Вт, чт, сб, по возможности и вс - вечерние пробежки с мужем)
Чувствую, что я становлюсь зависимой от здорового образа жизни)))
Фотку пока не выкладываю. Хочу добиться более ощутимой разницы с предыдущей фоточкой) Через месяц покажусь)
Но я чувствую как моё тело подтягивается) И это не может не радовать))) Животик, попа, ноги, руки сильнее становятся)
Анютка (Украшения из натуральных камней)
Да, утром зарядка. Минут 15. Шея (наклоны), плечи и руки (махи руками), талия (наклоны), ноги (приседания), пресс верхний и нижний, отжимания, планка.По немножку, но регулярно.А в 19.00 на фитнесс. Занятие длится час. Хожу только 3 недели. Упражнения под музыку с гантелями, фитболом.
23.03.2015
Ответить
Марика
от кофе вы отказались вообще?и какая была от него зависимость? ну и как вы думайте чем оно вам мешало в похудении? я просто никак не могу от него отказаться.питание наладила,но кофеее, чтоб его.может вы знаете страшную историю про него чтоб я тоже отказалась?)))
23.03.2015
Ответить
Анютка (Украшения из натуральных камней)
Я отказалась, потому что при физических нагрузках сердце давало сбой, сбивалось дыхание, сердце бешено билось и я сдыхала. Как бросила кофе, так намного лучше стало. И зубы белее будут, если его не пить)
23.03.2015
Ответить
Анютка (Украшения из натуральных камней)
Спасибо)разные слухи ходят, но я не хочу им верить(
08.03.2015
Ответить