После тренировок болят икроножные мышцы!
Джиллиан МайклсВсем добрый вечер! Начала тренироваться с ДМ по программе 30 дней. После первой тренировки заболела икроножная мышца на правой ноге, а на утро второго дня болели уже обе. Сегодня отскакала 3 день 1 уровня, мышцы болят, вроде расхожусь, так легче становиться. Возможно я что то не так делаю? Было у кого ни будь такое? Если было подскажите что делали, чтоб боль снять? Помогите советом, буду длагодарна.
Инга Короткова
Боль разная бывает. Если тело просто после тренировки болит, это хорошо — мышцы, когда растут, болят. А если ломота такая, что пошевелиться невозможно, то с этим уже что-то делать надо.
24.07.2015
Ответить
Слава
Ну вот что?! Вчера сходила в зал. Моего тренера не было, новый наиздевался по полной. Сегодня, в прямом смысле слова, не смогла встать с постели.
25.07.2015
Ответить
Инга Короткова
Ну вот ванна, массаж, пластырь — всё работает, но индивидуально. Стимол ещё попробуйте попить — это более универсальное средство.
26.07.2015
Ответить
Инга Короткова
Аминокислота. Не вредно, не бойтесь. Многие практикуют, кто занимается по-серьёзному. Облегчает боль в мышцах за счёт того, что выводит продукты распада из организма.
26.07.2015
Ответить
Екатерина
Значит, если есть проблемы с венами то такую физическую нагрузку делать нельзя?
09.04.2015
Ответить
Екатерина
Спасибо, сегодня гораздо легче))) видать действительно мышцы привыкать начали)
09.04.2015
Ответить
Аннет
Ну если мышца,то не переживайте))))Если будет что то другое,Вы сразу поймете!!)удачи!!
09.04.2015
Ответить
Аннет
Простите меня,все любители ДМ,но от нее можно свое здоровье в унитаз слить. А болеть может у вас там все что угодно...это может быть даже признаком варикоза. Вы в кроссовках занимаетесь??Какого характера боль??Есть проблемы с венами?
08.04.2015
Ответить
nanika19
скажите, а что на ваш взгляд такого плохого в ее тренировках? у меня тоже ноги болят, уже несколько раз начинала 30-дневку, не идет.
10.04.2015
Ответить
Аннет
В основном проблемы с ногами. А это суставы и вены. Вы можете не знать,что у вас не все в порядке и тогда можно себе сильно навредить. Я после ее тренировок лежала три дня..что то было со стопами..а ведь занималась в кроссовкпх. Потом решила перейти на нет проблемным зрнам-и тут уже варикоз ,обострение болей.
11.04.2015
Ответить
