обертывание...скрабы..КС

Привет всем!После кесарева прошло 3.5 месяца.Ходила к Г,сказал можно на фитнес уже.2 раза в неделю хожу.дома хочу начать 30-ти дневку с джиллиан майклз(А можно ли уже??)+ постараюсь пп.грудью я уже практически не кормлю.Но меня еще интересуют обертывание...скрабы,какие лучше и наверное на живот нельзя?