Болит запястье

Лучше сходить к травматологу. Эти воспаления достаточно вредные. Могут быстро и самостоятельно сходить, а могут тянутся долгой волокитой, вызываю массу негатива.Сейчас лучше любую нагрузку убрать с кисти. С отжиманиями вряд ли что-то получится, а планку можно на локтях попробовать. Для повседневных дел в аптеке продается специальный бандаж на запястье. Он поможет уберечься от случайных нагрузок. 

У меня планка и отжимания на кулаках, иначе тоже запястье болит.