съела очень-очень много и вредного((( знаю что не правильно, но выпила после много слабителтного. Скажите, если в зале сегодня отбегать 2 часа, есть шанс, что этот срыв ни на что не повлияет? Так много съела, что живот сейчас огромный, ни талии, ничего не видать ((( ужас!!!
Уфа
Делайте запланированные мини-срывы,что потом не пить слабительное и загнанную лошадь в тренажерке не изображать.Лучше утром позволить себе кусочек нельзи,чем очнуться ночью у холодильника,запивая шоколад борщом.
7
01.07.2015
Ответить
Анапа
Это что должно быть с психикой у человека,чтобы написать подобный пост.
Ну сорвалась,ну наелась-да ничего от этого не будет. Жить надо и наслаждаться надо,а не загоняться по этому поводу
6
01.07.2015
Ответить
Омск
Сделайте сегодня разгрузочный день, а завтра уже на тренировку, чтобы сегодня организм не насиловать слабительным и тренировкой. Ну и тренируйте силу воли, чтобы не было таких срывов, ешьте с утра что-то вкусное, а вечером только легкое: творожок, йогурт, кефир, овощи.
0
01.07.2015
Ответить
Белград
Слабительное-то зачем? Я бы не пошла сегодня бегать. Можно вместо бега по дорожке прописаться в туалете. Любая тренировка разгоняет метаболизм, вам слабительное наряду с этим вообще на пользу не пойдет. Дождитесь, пока оно подействует, и тогда идите уже тренироваться.
0
01.07.2015
Ответить
Москва
Пересмотрите свое питание. Такие срывы, тем более ночью не нормально. И если повториться, не надо пить слабительное
0
01.07.2015
Ответить
Белгород
делаю запланированными дни, когда могу позволить что-то сладкое, мне так помогает
0
01.07.2015
Ответить
