Живот
Все о животикеСегодня делала планку и посмотрела на свой живот. Была в ужасе, если честно. Обычно футболка длинная и не видно. Я и думала что все более менее прилично. А оказалось нет((
Что это за мешок такой висит ?? Он уберется когда - нибудь ? Как его убрать ?
Стоя живот нормальный, не плоский конечно и с жирочком, но не висит.
Фото под катом.
Это стоя.
Нюся
А диастаза нет у вас? После вторых родов у меня кошмар с животом, смотреть страшно((( Висит мешком и диастаз 6 см(((, не втягивается...
20.08.2015
Ответить
Marina
Диастаза нет думаю. Фото диастаза смотрела в интернете, у меня совсем не такой. У вас ребенок совсем маленький еще! Втянется со временем.
20.08.2015
Ответить
Ольга
такая же ерунда, только в гораздо больших масштабах — оказалось у меня это кожа осталась- врач сказал только хирургически убрать можно(((((
12.08.2015
Ответить
Marina
Эх. Хирургически конечно совсем не хотелось бы. Может чудо крем какой есть)
12.08.2015
Ответить
Наталья Жукова
сейчас специально встала в планку, чтобы посмотреть. Здесь пресс напряжён? Такое ощущение, что нет, а впланке он должен быть максимально напряжён. И мало того, что напряжён, во всех упражнениях на пресс, живот нужно держать максимально втянутым.
10.08.2015
Ответить
Наталья Жукова
я почему и спросила, потому что у меня, если особо не напрячь, то также.И я считаю это нормальным. Потому что у меня кубики видны, в расслабленном состоянии. А внизу жировая прослоечка небольшая всё равно должна быть, иначе это уже не здоровое для женщины состояние(коим, кстати, является просушенное перед соревнованиями тело спортсменок).Другое дело, что в планке пресс максимально нужно напрягать, так сказать держать себя преимущественно этим самым прессом.
10.08.2015
Ответить
Marina
Поняла .
Я просто вчера с мужем рядом планку делала. Глянула на свой висячий живот, на его плоский и убежала ))
10.08.2015
Ответить
Наталья Жукова
на мужчин ориентироваться не стоит, у них многое иначе, им не рожать))
10.08.2015
Ответить
Gаечка
Это растянутая кожа после беременности с прослойкой жирочка. Убрать можно постоянными занятиями и правильным питанием. Только долго нужно заниматься и постоянно, ни месяц и ни два, минимум полгода, а то и больше. Посмотрите на ютубе видео о том, как накачать пресс Усмановой Кати или Маргариты Бойко. Обратите внимание, что во время выполнения упражнения при сгибании корпуса на животе у этих девочек образуется кожная складка не более 1 см. Это отсутствие жировой прослойки от постоянных занятий спортом. Труд и терпение, и все будет )
09.08.2015
Ответить
Анастасия
У меня тоже такой)) хотите обрать надо уменьшать жировую прослойку. А оно вам надо?)вы и так прекрастно выглядите
09.08.2015
Ответить
Алина
это я тоже пробовала.........извините, что влезаю, они на кожу ну никак не влияют)))
09.08.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Так у девушки это и не кожа.скорей всего слабые мышцы пресса и брюшной стенки,как раз хорошо планка и вакуум,только делать их нужно долго,вакуум помогает не сразу,но помогает точно
09.08.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Тем более,все подтянется делайте,планка это супер вещь!
09.08.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Погуглите,все подробно описывается и можно ролики даже посмотреть как,в двух словах втягиваете живот под ребра и задеоживаете дыхание сколько можете,там нужно еще правильно дышать,поэтосу лучше посмотрите точно
09.08.2015
Ответить
Алина
у меня такой же ужас........и в таком же положении если расслабиться. Это очевидно кожа растянулась.........не могу убрать никак. В положении "стоя" все тоже нормально выглядит
09.08.2015
Ответить
Алина
ножом хирурга..........но если честно не хотелось бы))) не знаю, я уже по-моему все перепробовала, не помогает
09.08.2015
Ответить
БегИмот
Я бы сказала — очень скромно, у меня ТАКОЙ курдюк..... хоть планку не делай чес-слово
10.08.2015
Ответить