Плакаться пришла и за советом

в последние недели просто одолевает чувство дискомфорта по поводу своего тела. Вижу в зеркале заплывший жир и дряблость, на отдыхе чувствовала себя неловко, на фото старалась "спрятаться", чтобы меня видно не было. Купальники только закрытые и одежда широкая. Муж говорит, чтобы очки купила и лечила голову, а я ничего не могу с собой сделать....знаю, что нужен тренажерный зал, но с младенцем пока не могу заниматься, с чужим человеком днем оставлять не хочу, а по вечерам некогда совсем.

Живот бесит, нужна пластика, кожа фартуком висит. До пластики нужно дождаться, пока пройдет год после родов и нужна уйма денег. Может, кто-нибудь посоветует действенные упражнения на пресс в домашних условиях? И что-нибудь для ног и попы? Их масса в интернете, но есть ли что-то, что конкретно дает хороший результат?

и как еще уверенность в себе воспитать/взрастить/ взлелеять :)))? Идеальных мало, но надо же как-то себя любить.... А то я и в зал когда ходила, то жуууутко стеснялась себя, хоть и заниматься нравилось. У кого-то еще бывает так или я одна такая с комплексами?