Фаза 1 день 1
Я тоже решила попробовать диету для ускорения метаболизма,пора уже добить все лишние кг))
Итак меню у меня сегодня такое:
З: овсянка с бананом,чай без сахара
П: печеное яблоко
О: гречка,кур грудка,помидор
П: арбуз
У: рис с морепродуктами, помидор
Порции приличные,но я все время хочу есть,особенно перекусы для меня оказались ничтожно малы и яблоки больше наверн есть не буду,я даже от печеного есть хочу нереально
Несколько вопросов есть,книжку еще читаю,пока не добралась:
Можно ли есть сливы?
Что делать,если прям голодно? (Мои порции явно больше двух моих ладошек,они у меня маленькие)
И как быть,если я спать ложусь в 2 часа,а ужин был в 18:30, у автора встречала,что нужно есть,но так и не нашла что есть и в каком количестве? (Не предлагайте лечь раньше,я работаю после отбоя дочки и уже так привыкла:)
Буду рада вашим комметариям:) как чувствуете себя в углеводные дни?
