Джиллиан и ГВ. Возможно ли?
Джиллиан Майклс
Девочки,есть ли те, кто занимался с Джилиан при ГВ? Хочу попробовать, но боюсь, что молока станет меньше. Малышу 3 мес и совершенно не хочу заканчивать гв. Возможно ли ?
Мелек
Молока не становится меньше от спорта... на www.ambal.ru есть калькулятор. Справа в колонке ссылка. зарегистрируйтесь. Посчитайте, сколько калорий вам нужно. ГВ +500 калорий к данным калькулятора. Кушайте часто и правильно и будет вам счастье. Пейте воду больше.
Я в первый раз с сыном на ГВ похудела очень хорошо. и сейсас дочка на ГВ.
Худеть на ГВ это счастье. Никогда не бываешь голодной, а весуходит =)
27.09.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Молоко от тренировок может и прилить. А вот прыжки в столь ранний срок нежелательны из-за ослабленных (как и брюшная стенка) мышц тазового дна.
Пока при прыжках будет подтекать хоть одна капелька - прыгать и бегать очень нежелательно.
26.09.2015
Ответить
Елена Дьяченко
В принципе да. Есть простой тест. Выпить большой стакан воды и через 30-40 минут попрыгать. Если ничего нет - можно.
27.09.2015
Ответить
Мелек
вот тут соглашусь. Меня об этом никто не предупредил в свое время. Ну у меня двое деток с разницей в 2,5 года.. и до этого тоже неочень сильные мышцы тазового дна были. есть проблема при прыжках.. эт да.
27.09.2015
Ответить
Marisha
Я после первой Б начала прыгать через 2 месяца. Молока было хоть залейся. Не заметила разницы в кол-ве молока
26.09.2015
Ответить
Анастасия
С 4 месяцев сына занимаюсь 30 дневкой с джиллиан и на ПП сижу, все нормально, молока было достаточно, да и до сих пор сосет много.
26.09.2015
Ответить
Вероника
Наоборот с ГВ легче худеть- на молоко же доп.каллории идут. Это только если с гормонами не в порядке, те на ГВ поправляются( если мы говорим ещё и про пп). От занятий спортом с молоком ниего не будет.первые дни возможео будет чуть меньше, а потом нормализуется
26.09.2015
Ответить
Анастасия
у меня за 2 месяца стало лучше чем до Б. Теперь уже просто для себя занимаюсь)
26.09.2015
Ответить
Мелек
гв требует 500 калорий, а то и больше! как же сложне? ГОРАЗДО легче при условии соблюдения пп. а уж если спорт подключить...
27.09.2015
Ответить