Сайкл

ходила на сайкл год. мне нравилось и нагрузка была разной, все зависит от тренера. У нас один тренер так организовывала тренировки, что мы просто были счастливы к ней ходить. крутили педали и с гантелями и с мячами и т.д. Узнайте, что за тренер, ну или на пробное занятие сходите. Удачи!!!!

я ходила на сайклы. Ничего там такого тяжелого нет! Иди не бойся!!! Тренер видит кто первый раз, посказывает что делать, а что не стоит пока! Болеть будет конечно как после любой тренировки по началу. Объемы и правда уходят хорошо! Мне нравились сайклы. Только единственное промежность болеть будет с непривычки в первые 2 раза. Потом привыкаешь, используешь уже мышцы)))

Не надо стесняться тренажерки-всем пофигу, поверьте! Ну посмотрят на Вас когда зайдете и сразу же забудут, там не до этого, если, конечно, это клуб не из разряда "кто в чем". Сайкл очень тяжело, на первой трени после 3-х минут, я хотела чтоб меня пристрелили, с потом вышли все мои 90 % воды. Ходила месяц, эффекта 0, ушла на силовые. Сайкл нужен людям с очень большой массой, хотя незнаю как они смогут в таком темпе.

Сайкл - это достаточно тяжело. Если пока стесняетесь заниматься силовыми, то поделайте кардио (Дорожка, эллипс, велосипед) . Тот де самый сайкл, только нагрузку сами будете регулировать для себя. Я на сайкл первый раз пришла после нескольких месяцев активных тренировок, еле отзанималась ))

иди ты в качалку.на всех срать

Тяжелая тренировка. Час интенсивной езды. Надо иметь хорошую дыхалку и выносливость.

не надо тренироваться так, чтобы рухнуть. Начинайте с минимальной нагрузке, как только организм привык к одной нагрузке - повышайте. Фитнес - это в первую очередь оздоровление и получение удовольствия.