День 4 марафона без сдоб и конфет!

Всем привет! У меня был белковый день. Ела курогрудь,белки,тунец,огурцы,брокколи и стручковую фасоль.Вес утром был 65,8 и того -1,2 кг

Ого! А можете мне в ЛС рассказать о поездке( просто планируем на январских поехать. Где жили? Дорого обошлось если не секрет?) Если вы не возражаете, я взвешусь в воскресенье? Так сказать итог недели:) Я сегодня только мааааааленький кусочек гематогенки у малыша откусила, очень захотелось этого деликатеса:)

какие все умнички! я как всегда держусь, кроме того что ем как обычно с кофе изюм и курагу ( и утром в каше изюм ), понимаю , что хорошо бы без изюма, но совсем без сладкого жизнь не мила будет ) И сладкую активию съела, но кайфа ноль от нее

Сегодня немного меда попробовала с творогом . С утра каша ,перекусы -яблоки, в обед суп,салат, вечером рис с мясом.

у меня сегодня пироженка была)), но завтра продолжу без сладкого...слабак я...эх

Вес 56.100. За вчера 0. Итого с начала марафона минус 200 гр. Стыдно стыдно мне девочки((( гости сегодня приходили пиццу заказывали и торт. Я поела то и другое((( прям чувствую как это оседает у меня на животе(( этот день с гостями был запланирован давно. Постараюсь больше не косячить...

Привет! Завтрак овсяноблин с форелью. П. О. Кусок торта (были в театре кукол. Ребенок съел только верхушку. Выкидывать было жалко) тарелка щей.в 6 вечера кусочек черного хлеба с рыбкой красной. Огурчик. Пью шиповник с овсом

Привет, девочки. я с вами ) день прошел без булок и сладкого. на завтрак фитне схлопья и молоко на обед постные щи в мульти с ложечкой домашней сметаны и на лакомство творожный десерт (там правда есть сахар. увидела в составе) из Избенки на ужин у меня не очень прям ПП картошка по-французски. без тонны майонеза ( я его и так практически не ем. заменяю легкой активией и сметаной),поела в 7 вечера, и ложусь в 11. на поздний ужин стакан кефира. хочу в этот раз переходить плавно, отказаться месяц без сладкого, по максимум перейти на пп. потом уже считать каллории, и с 1 декабря уйти на помрой. а за этот месяц полностью написать меню и разобраться с диетой,очень удобно когда все сбалансированно и все написано за бумажке когда что есть . спорт планирую как скину первые 15 кг, спорт в зале, дома буду бодифлекс и хождение или какую-нить лайтовую зарядку и еще ходить пешком до 12 этажа а не на лифте)

я сегодня только чайную ложку меда из сладкого и все!)) аш горжусь собой))) и не тянет даже!