Мысли на ночь про борьбу с собой
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Иногда такое чувство, что у меня раздвоение личности. Я могу сидеть и думать о том, что хочу похудеть, хочу быть легче, перебираю в голове свою мотивацию, желания... Что хочется видеть в зеркале не заплывшую фигуру, а стройную. Хочется удивить в первую очередь саму себя, что я могу довести это дело до конца. Да и если откровенно, то не только себя. Хочу чтобы муж гордился. Хочу чтобы братья удивились, похвалили... Хочется внешнего изменения. Конечно легкости в выборе шмоток нехватает.
И вот моя вторая личность. Которая себя любит. Которая себя жалеет. Не хочет отказывать себе. Очень сложно, когда эти личности могут сменять друг друга через 5 минут...
Вот сейчас понимаю, что самая сложная борьба - это борьба с самой собой. Со своими эмоциями, желаниями, привычками.
Нужно есть чтобы жить, а не жить чтобы есть. Вот про меня. Есть гормональные нарушения, этого не отнимешь. И есть неправильное питание. Ем не много, но то, в чем стоит себя ограничить. А именно люблю- чипсы, булки..
Почему я счас пишу это? Потому что достигла сейчас критического веса для себя. 90.1кг.. Толчок дала неудачная беременность, с 85 вес скокнул резко до 90. Это уже слишком.. Я в очередной раз с собой борюсь. С 9 ноября я на магги, прошла первая неделя, ушло 3.2. Почти каждый день борьба и уговаривание себя, хотя диета не сложная, сложно отказаться от своих привычек. Вот вроде дни нормально держалась, а счас накатило, захотелось выговориться.
Понимаю, что есть наверное и проблема в голове, надо менять свое отношение к еде. Может кто может посоветовать литературу почитать какую? А то пищевая ценность продукта порой не белки-жиры-углеводы, а расслабление, удовольствие, кайф... Касается в основном мучного и вредностей. Чем равноценным для себя заменить это пока не придумала.
Пишу больше для себя, перечитывать, когда сложно, поэтому тапков не надо, если что.. И интересно, может у кого-то подобное, что думаете, как справляетесь?
Не курю, но про книги эти слышала, раньше как-то они на слуху были очень. Точно, почитаю, спасибо)) Именно, как-то перестроить мозг, чтобы воспринимал еду как источник энергии, а не способ расслабиться и приятно провести время)))
