Вторая фаза Помрой и день рождения

Расслабиться и поесть. По немногу. На след день продолжить диету. И не заморачиваться. За один день ничего не случится.

У меня было на 2 неделе. Ела мясо, овощи. А потом не удержалась и был кофе + фрукты+ штрудель сладкий. Следующие три дня тоже чуть нарушала. В итоге вес не прибавился, а я с понедельника продолжила диету. Но мне было это труднее, чем в первый раз. Поэтому советую ограничиться овощами и мясом.

Я ела мясо и один салат где не было картошки, вино пить не стала, единственное пришлось сок себе налить

Я так же попадала в первой нед. Я ела, просто не все подряд, накосячила конечно, но короче: мясо+ овощи, потом поела один салат сикрабовыми палочками и чай с пряником)). Потом снова в бой.