Войти

Марафон "Помрой". День 16, фаза 1. 1.12.15

~~Olianka~~
Анечка, 18 лет 2 месяца Москва

Опа)) А где весь народ?)) Ладно я ДР отмечаю)) И нарушаю жестко диету....
З - рисовая каша с яблоком и медом (тортика ни-ни)
П - груша
О - суп капустный ииии.... первый раз за все время серьезно нарушила - сьела 3 кусочка осетинских пирогов, небольших, правда))) С мясом, с сыром и с вишней. Такой вот подарок себе сделала.
П - груша
У - буду готовить рыбу.

0
01.12.2015
Ска-ска
Никита, 17 лет Новосибирск

С Днем Рождения!!!!

0
01.12.2015
~~Olianka~~
Анечка, 18 лет 2 месяца Москва

Спасибо!

0
01.12.2015
Юлия
Алёна, 15 лет 8 месяцевКсюшенька, 12 лет 10 месяцев Подольск

с днем рождения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

0
01.12.2015
~~Olianka~~
Анечка, 18 лет 2 месяца Москва

Спасибо большое)

0
01.12.2015

С днём рождения, Оля! Будь счастливой и любимой) ты врач?

0
01.12.2015
~~Olianka~~
Анечка, 18 лет 2 месяца Москва

Спасибо! Медсестра... старшая)))

0
01.12.2015

А больше на врача похожа)

0
01.12.2015
~~Olianka~~
Анечка, 18 лет 2 месяца Москва

))))Да, нужно было доучиваться в свое время...

0
02.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

С Днем Рождения!!!!) Какая ты красивая))
0
01.12.2015
~~Olianka~~
Анечка, 18 лет 2 месяца Москва

Ой-ой)) Засмущала)) Спасибо!

0
02.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 7 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет Лыткарино

С днем рождения! В первый день зимы....! Улыбка потрясающая!

0
01.12.2015
~~Olianka~~
Анечка, 18 лет 2 месяца Москва

Спасибо большое)




0
02.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

Завтрак: Овсяноблин, яблоко, какао. Перекус: Хурма, яблоко, цикорий. Обед: тунец, огурец, помидор, овсяноблин, какао. Перекус: груша, яблоко, какао. Ужин: курогрудь, огурец, помидор, овсяноблин, цикорий. Перекус: яблоко, груша, цикорий. Да, я много ем, потому что голодно мне в эту фазу... Но как же я люблю овсяноблины!!! Буду их есть и после диеты)))
0
01.12.2015
Иксия
Доченька, 19 лет 2 месяца Владимир

А хурму можно? Её, вроде нет в списках разрешенных продуктов...

0
02.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

Мы с девочками по этому поводу беседовали уже) она по ккал и БЖУ похожа на манго, и дружно решили, что в 1 фазу её можно)) видимо просто Хэйли не знает про такой фрукт))

0
02.12.2015
Иксия
Доченька, 19 лет 2 месяца Владимир

Спасибо! Тоже буду есть тогда))) А овсяноблины как готовите? Рецептов много видела, интересно ваш узнать. Овсянку используете или муку овсяную? В первой фазе только белок добавляете, а в третьей целое яйцо?

0
02.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

Я овсянку перемалываю в муку. Да, в первой фазе белок, в третьей целое (но разницы во вкусе не заметила, просто жалко желток оставлять)). Я в овсяную муку добавляю белок/яйцо, ванилин, соль и воду (все на глаз), и жарю на сухой сковороде. Пробовала добавлять какао туда, вишню, сах зам... не понравилось. Я тертым яблоком еще вкусно)) Я люблю соленый блин, но со сладким какао или цикорием))
0
02.12.2015
Иксия
Доченька, 19 лет 2 месяца Владимир

Спасибо!!! Тожу испеку! А то у меня 4-я неделя заканчивается, а овсяноблины ни разу не ела)))

0
02.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

Многое потеряла)) Я из этого теста больше люблю типа оладушки делать, они на печеньки похожи, приятно кушать))
0
02.12.2015
Иксия
Доченька, 19 лет 2 месяца Владимир

Мням, вот прямо с утра возьму и сделаю!))

0
02.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

Напиши потом, понравились ли))
0
02.12.2015
Иксия
Доченька, 19 лет 2 месяца Владимир

Испекла
Ела с ягодами (вишней, ежевикой, малиной). Каша с ягодами мне больше нравится, если честно.
Думаю, что овсяноблин будет хорош с рыбой красной (копченой или соленой). И с мясом и овощами тоже, наверное, вкусно. С ягодами больше делать не буду.
Он у меня почему-то на две части развалился, когда переворачивала. Не эластичный оказался.
Буду пробовать еще!

0
03.12.2015
Юлия
Алёна, 15 лет 8 месяцевКсюшенька, 12 лет 10 месяцев Подольск

Привет! Ох и сиськи у мадам на фото ))) Мне б четвертинку от них )))))

Чувствую, как я толстею, прям не комфортно себя чувствую, через недельку КД должны нагрянуть. И жор появился......... Эх........ порции побольше и какао послаще )))
На завтрак овсянка,клубника и гречневый хлебец с фруктовым пюре, какао. На обед рисовая лапша, 2 крылышка запеченых, баклажаны на гриле и немного отварной свеклы, мандарин, какао, на ужин наверно рис красный, крылышки и баклажаны. Перекус фруктовый только один будет, вечером - поздно встала, не до перекуса было )))
0
01.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

Сиськи да, хороши)) У меня тоже жор, хотя КД не ожидаются)) А ты крылья запечённые прямо со шкуркой ешь? Можно? Просто мне тоже хочется))
0
01.12.2015
Юлия
Алёна, 15 лет 8 месяцевКсюшенька, 12 лет 10 месяцев Подольск

я для себя решила, что в 1 фазу можно и со шкуркой ))) Поэтому ем без зазрений совести ))) и мне ни капельки не стыдно )))

0
01.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

Ну не стыдно, это главное)))
0
01.12.2015
Юлия
Алёна, 15 лет 8 месяцевКсюшенька, 12 лет 10 месяцев Подольск

на той неделе я ела голени индюшьи, хотя в книге сказано белое мясо. Но ничего, отвес есть. Поэтому я и крылышки ем )))

0
01.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

С просто думаю, что жирновато, с кожей вместе) Не рискну, наверное, подожду до пятницы))
0
01.12.2015
Оксана
Максим, 15 лет 6 месяцевДарья, 13 лет 7 месяцевАнютка, 8 лет 7 месяцев Москва

Доброго вечера!2 бессонные ночи с детьми дали о себе знать, до обеда жрааалаааа((( все что нельзяяяя, з- рис с рыбой, а далее вафли, много вафель, семечки,кофе, конфеты, все это поедание плавно перешло в обед- курочка, п- не было, желудок дал о себе знать, тяжесть. У- плов. И ещё с утра сделала замеры, от- 68, и вес, видать из-за КД +1 кг 49 кг. Вобщем топчемся на месте. Завтра разгруз на белках, уже все приготовлено и лишнего с собой не буду брать и жевать тоже!

0
01.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

Если из-за КД привес, значит на след. неделе хороший отвес должен быть))
0
01.12.2015
Оксана
Максим, 15 лет 6 месяцевДарья, 13 лет 7 месяцевАнютка, 8 лет 7 месяцев Москва

Было б хорошо), главное неделю продержаться без зажора.

0
02.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

Ну да) кстати, в идеале, я хочу вес как у тебя)

0
02.12.2015
Оксана
Максим, 15 лет 6 месяцевДарья, 13 лет 7 месяцевАнютка, 8 лет 7 месяцев Москва

Ну у меня и рост 154 см))) ты я думаю выше.

0
02.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

Ага, 164)

0
02.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 7 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет Лыткарино

З - овсяноблин шоколадный с клубникой и вишней

П - груша

О - гречневый хлебец, яичница из белков с помидором и луком, мандарин

П - груша

У - сэндвич из овсяноблина с куриной грудкой, листовым салатом, красным луком и помидором

Завтра начинаются белковые дни Выстоять бы! Сил всем нам девчули!

0
01.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

Выстоим)) Очень надеюсь)
0
01.12.2015
Ска-ска
Никита, 17 лет Новосибирск

Привет.

З - овсянка, яблоко, корица, какао.
П - груша
О - гречка, филе куриное на сухой сковородке.
П - яблоко, груша.
У - гречка, говядина отварная.
0
01.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

Хорошо)
0
01.12.2015

сегодня меня чистило с утра походу, и встав на весы, тадам....-1 кг
З: овсянка+мед+мандарин
П: яблоко, мандарин
О: перловка на курином бульоне+котлета, цикорий с сах.заменителем
П: 2 мандаринки
У: перловка на курином бульоне+котлета
П: 3 печеных яблока

0
01.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

Хорошо так почистило, продуктивно)))

0
01.12.2015
Елена
Москва

Отчитывась за два дня: Вчера: З- рисовая лапша П- яблоко и мандарин О - щи из щавеля (хотя его вроде нельзя) и два белка П- два мандарина У- индейка отварная и квашеная капуста Сегодня: З- овсянка с малиной П- 2 мандарина и косяк кофе с молоком О- курица и квашеная капуста П- не было У- курица и квашеная капуста.

0
01.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

Хорошо)
0
01.12.2015
Cherry
Виктория, 12 лет 7 месяцев Железнодорожный

З. Гречка+яблоко+мандарин П. Яблоко,мандарин О гречка +тушеная курица +овощи У тот же что и обед

0
01.12.2015
Окся
Настенька, 13 лет 10 месяцевИлья, 12 лет 1 месяцМатвей, 10 лет 9 месяцев Пушкино

Отлично)
0
01.12.2015
Марафон "Помрой". День 16, фаза 1. 1.12.15 Заключительный день марафона "Месяц без сдоб и конфет "

Похожие записи