Недобор по БЖУ на правильном питании

Девочки, добрый вечер. Я уже 3 дня на пп. Высчитала БЖУ 110/46/105 норма 1000-1200 ккал. Не добираю белка как мне кажется, вот что сегодня по еде получилось -

Белки 90.6 г

Жиры 42.8 г

Углеводы 99.8 г

1146 ккал

Мой вес 54,9 хочу скинуть 5 кг...

Я скорее всего не правильно свое меню составляю...вроде столько читаю, и толку ноль(

З. Омлет с фасолью 190 г

П.Яблоки 145 г

О.Тефтели с рисом 200 г

Перец красный сладкий 60 г

П. Йогурт натур. 1,5% жирности 100 г

У.

котлеты с кабачком 90 г

рагу из смеси овощей с капустой и луком 160 г

Всего за ужин:

П.

котлеты с кабачком 50 г

За час до сна

Кефир нежирный 115 г

творог мягкий 0,1% 100 г