много я тут писала в группы о пп и прочем дабы найти поддержку и себя смотивировать хоть как то , но там начинались какие то глупости что я все делаю не так , что 1200 ккал в день это очень мало......и тут паниковала, психовала и прочее в итоге не поддержка а кидания тапками в меня ...доказывать никому ничего не хотела хоть и оспаривала свое м нениеПотому что ПРОШЛА Я САМА ЭТОТ ПУТЬ ...
я сама изучив методику скинула 22 кг....вот фото мое до и после
решила в всерьез взяться и постройнеть к лету до 55( это мечта) посмотрю как будет это выглядить а там может и новые цели будут
сейчас выгляжу так
сегодня уже лучше после бодифлекс
стартовала с весом 67.5 это на новый год)
сегодня 64,00 вес....обещаю писать отчет по понедельникам...надеюсь на поддержку...и ищите меня в инстаграмме levacitkin61
уже чувствую легкость и стремление идти дальше....
вот кстати новогоднее фото
это тихий ужас...
..на фото не заметно но по одежде видно...работаю над собой
П,С: пишите что хотите в мой адрес но мотивация есть и меня не сломить !!!!
что я делаю? 1.СЧитаю калории 2.правильно питаюсь 3.бодифлекс( утро и вечер) 4. массаж( через день) с медом ( живот ноги бока)
что я делаю? 1.СЧитаю калории 2.правильно питаюсь 3.бодифлекс( утро и вечер) 4. массаж( через день) с медом ( живот ноги бока)
и как то не люблю при нем...он на заработки поехал а я занялась....а так всем готовлю отдельно, малышке, себе и старшим деткам( старшие едят что баьбушка приготовит) 
...но муж пока в командировке ! так что лафа
