Бассейн и протеин.
Всем добрый день! Иду со след.недели в бассейн и назрел вопрос. После плавания надо пить протеин? или лучше не есть пару часов? Цель - убрать жировые отложения на попе и ногах!!!
KitKat
Протеин пьют чтоб наростить или поддержать мышцы, а не для похудения.
Считайте кбжу и смотрите если недобор белка имеет место быть, то тогда можете включить и протеин,но в рамках употребляемых ккал за день.
25.01.2016
Ответить