Конец 30-дневки с Джилл. Результаты.
Джиллиан МайклсВот и закончила я курс ''Стройная фигура за 30 дней'' с Джиллиан Майклс. Было тяжело' особенно в начале... потом вроде привыкла... потом снова апатия и желание все бросить' но желание иметь красивое тело взяло верх и я продолжала. И вот мой нелегкий путь закончен.
Сейчас я выгляжу так:
Рост 163 см
Вес 55 кг (до занятий был 56 кг)
Обхват груди 83 см (было 90' т е - 7 см)
Обхват талии 75 см (было 76' -1 см)
Обхват бедер 90 см (было 96' - 6 см)
До занятий с Джил я была такой:
Впринципе результатом я довольна' за 30 дней потерять 6 см в попе' это круто! не пойму только что с талией не так:-) чего она не худеет? Но сейчас мои параметры' не считая талии такие же как до беременности. Вес правда тогда был 49 кг. Но сейчас появилась мышечная масса... Конечно нужно еще поработать над пресом и попой. Сейчас этим и займусь:-)
Общие впечатления... в начале тяжело' особенно для тех' кто никогда раньше спортом не занимался' но день на 4 становится легче... настолько легче' что даже не охото продолжать. 10 дней слишком долго и надоедает быстро. Именно по этому я хотела все бросить. Но потом следующий этап' снова тяжело' потом легко' потом скушно... и т д.
Сейчас начинаю заниматься по программе ''Плоский животик за 6 недель'' от Джилл. Программа разбита на 2 уровня по 3 недели. Но не думаю что буду все 3 недели делать одни и те же упражнения' т к уверена что надоест. Или буду чередовать с другими тренировками или сделаю сокращенный вариант' по недели на уровень' например. Может посоветуете как лучше:-)
А так все:-) всем удачи в этом нелегком деле! И терпения! Пока!:-)
