Мини-марафон "30 дней на пути к стройности"! День 16 (5.02)
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Всем привет!
Как настроение?
Что у нас сегодня? Сегодня скидываем отчетики (вес и замеры). Посмотрим какие у нас результаты к середине марафона)
Всем отличной пятницы!
Татьяна
Всем привет. Всю неделю проболела, не занималась. Вес и объемы без изменений. На следующей недели приступаю к тренировкам. Слежу за результатами, девочки вы просто молодцы! Так держать!
06.02.2016
Ответить
Ирина
Девчонки приветик! Извиняюсь что так поздно,работала.Мой вес 69,ОЖ-91,ОП-100,ОГ-89,ОТ-76,ОН-56.Чувствую себя превосходно!
05.02.2016
Ответить
Genie
Эхх, ребёнок заиграл сантиметр где-то... Не могу найти. Вес утром 66,9. Замеры позже, видимо)) Весь день на ногах, но питание правильное)) 😘
05.02.2016
Ответить
КсеняСВ
Девочки,привет. Вес 50кг, ОТ 69,ОЖ 82,ОБ 91, воды пила мало😢,треньку делала, . считала что мало ем и что- то не худею....подсчитала калории почти 2000😨😲 я в шоке! Сегодня считаю всё ,пока 1300 кк, испекла печенье из овсяных хлопьев и бананов.
05.02.2016
Ответить
Tatiana
сегодня.Утро все то же мюсли и молоко потом булочка цельнозерновая сл масло ветчина сыр и селедки немножко.кофе с молоком.Обед лагман со спагетти,яблоко и яйцо.Перекус кефир,ужин тунец в собств соку с яйцами и оругцом и немного сметаны. замеры забыла.Завтра скину
05.02.2016
Ответить
Alenka (Солёная карамель)
Всем привет)Мой вес с утра 57,8.Замеры все на без изменений
05.02.2016
Ответить
ЛеДяНоЙ кРиСтАлЛ
всем приветули....я опять хвальнусь ...на сколько ушли обьемы погляжу в готовой табличке пишу то что намерила сегодня с утра
ОБ-93
ОГ-88
ТАЛИЯ-73
ОН-57
ОР-27 И ВЕС 62,5 
...ВСЕ ПУЧКОМ ВСЕ ПУЧКОМ 
...ВСЕ ПУЧКОМ ВСЕ ПУЧКОМ
05.02.2016
Ответить
аня
Доброе утро! Все как назло. Вчера был вес 71,4 , а сегодня когда замеры сдаем 71,8 (((( ну тоже результат. 5.02.2016 Объемы: грудь 111 см талия 86,5 см живот на уровне пупка 101, бедра(попа) 92,5 , вес 71,8 кг рост 169 см, возраст 25 лет
05.02.2016
Ответить
Кристина
Всем привет) с утра в пятницу мне удается только взвеситься) учитывая, что последние дни были косяки, вес сегодня был 59,5 (а всего два дня назад, вечером 59,4 
). Но настрой есть, ремешок на талии затягивается, муж заметил, что я схуднула, а значит - не останавливаемся)))
). Но настрой есть, ремешок на талии затягивается, муж заметил, что я схуднула, а значит - не останавливаемся)))
05.02.2016
Ответить
Кристина
Ого))) 
молодец! Если бы я при таком росте столько весила, то вообще бы на заморачивалась по поводу веса)) занималась бы спортом, чтобы быть подтянутой и все)))
молодец! Если бы я при таком росте столько весила, то вообще бы на заморачивалась по поводу веса)) занималась бы спортом, чтобы быть подтянутой и все)))
05.02.2016
Ответить
мамаДК
Люди с одинаковым весом и ростом могут выглядеть по разному, у кого то мышц больше, у кого-то жира..
05.02.2016
Ответить
Кристина
У нас почти 10 см разница)) думаю, там жиру просто негде поместиться)) Мне, вот, чтобы чувствовать себя хорошо, еще бы кг 4 скинуть. Но я знаю, что визуально мне этого будет мало, хочется кг 52. Хотя физически, при таком весе, чувствую себя уже плохо. Тут главное не перестараться. Во всем нужна мера.
05.02.2016
Ответить
Ekaterina
да, вот у меня жирок то есть в нижней части) поэтому надо заморачиваться
05.02.2016
Ответить
Ekaterina
да никакая я не молодец! спортом надо да, но попу и ноги надо подсушить и накачать...а я никак не займусь собой, сладкоежка, поэтому в одежде при таком росте не видно вроде полноты, а целлюлит, лишние кг и висячая растянутая кожа есть 
05.02.2016
Ответить
Кристина
А на мне все натянуто, что в одежде, что без
))) сейчас на марафоне стало намного лучше)) уже не все натянуто)))
))) сейчас на марафоне стало намного лучше)) уже не все натянуто)))
05.02.2016
Ответить
Ekaterina
а Вы к какому весу стремитесь? какой удовлетворит? мне вот 55 вполне устроит)
05.02.2016
Ответить
Кристина
можно на "ты") мне бы тоже 55 кг. К ним я иду. Но, как я ниже писала, визуально мне этого мало, хочется 52 кг хотя бы... Вот только при таком весе я физически себя чувствую уже хуже... у меня все внутренности будто не помещаются, места там им мало тогда по ощущениям))))
05.02.2016
Ответить
♥•Женечка•♥•
Доброе утро, девочки!! Я сегодня с утра бегала!! Ааааа кайф нереальный!! Сердечко выдохлось уже на 3-м км! Нооо это вам не зал потный и душный)))) это зимнее раннее утро))))) раньше я бегала по утрам, когда не было снега, а нынче ждать не стала! Побежала пока муж не ушел на работу))) жииииир! Если ты и сейчас не начнешь гореть,я устрою тебе еще более серьезную взбучку!!!забыла приложение перенастроить с ходьбы на бег 
05.02.2016
Ответить
Кристина
Какая молодец) я тоже хочу начать бегать!!!! пока бегаю только по маршруту садик-работа-дом))) Вчера почитала про имбирь, тоже купила. Только не знаю, что с ним делать 
Можно мне рецептик как его заваривать или еще как применять?) И про йогурты тоже. Ты говорила, что готовишь их в мульте. Рецептво много, какой выбрать??? есть проверенный?)) Буду благодарна 
Можно мне рецептик как его заваривать или еще как применять?) И про йогурты тоже. Ты говорила, что готовишь их в мульте. Рецептво много, какой выбрать??? есть проверенный?)) Буду благодарна
05.02.2016
Ответить
Tatiana
ень насаюсь в сад детей и из сада.км наверное 6-8 каждый день а вес стоит
а что за приложение поделитесь.Тоже такое хочу.Я кажды д
05.02.2016
Ответить
♥•Женечка•♥•
Приложение runtastic, если верно написала. Тань, если честно, вес скорее стоит из за питания. Прочитала твоё сегодняшнее меню и аж желудок заурчал...ну и носиться 6-8 км мало. Пульсовой коридор свой нужно высчитать. У меня например 140-150. И лучше всего интервальное кардио.
05.02.2016
Ответить
♥•Женечка•♥•
Конечно лучше чем на диване))) спору нет.я Просто объясняю свою точку зрения, почему вес стоит))
05.02.2016
Ответить
♥•Женечка•♥•
Животных жиров оооочень много? Мюсли тоже не есть хорошо. Это всего лишь моё мнение)) я не эксперт и не претендую
05.02.2016
Ответить
Tatiana
Мюсли для меня очень здоровая пища. Помогает с пищеварение. Все равно большое спасибо за ваше мнение.
05.02.2016
Ответить