Начало моего похудения после 2х родов
Дневники худеющихЧто имела:6,5 месяцев после родов,ГВ,очень большое желание сладенького,частое чувство голода ,вес 65 (до Б 60,желаемый57-58) объемы : об 101,от 74,о ноги 58 при росте 162 см.
У нас в Украине есть фитнес тренер Анита Луценко,она уже второй раз устраивает бесплатный марафон 14 днейбезсладкого,суть исключить сахар,сладости,мучное на 14 дней.плюс каждый день делать одно упражнение ,она выкладывала на своей странице в ФБ.
Продержалась я марафон,результаты заметны (62.6 КГ (-2.4),ОБ 99,от 71,он 56)
Марафон закончился,но мое "преоражение"продолжается))) делаю 4 упражнения которые советывала Анита каждый день.
На даный момент 62 кг,от 68 об 98,он 55
❀vitória❀
Добрый день!
Я хочу Вас спросись: у Аниты есть 2 марафона, а по какому Вы занимались?
И подскажите где мне посмотрить те 4 упражнения.
Заранее благодарю и можно к Вам записаться в друзья? 
Вы будете моим стимулом
Вы будете моим стимулом
05.07.2016
Ответить
Alina_F
Здраствуйте,марафон називався 14 днейбезсладкого ,в неї пошукайте на сторінці в фейсбуці.Живіт пропадає,як починаю правильно харчуватися і періодично займатися вправами
08.07.2016
Ответить
Alina_F
місяць))) зараз вага 60.5,трошки закинула спорт,скоро знов відновлювати, тоді виставою прогрес)
12.07.2016
Ответить
Liya
Я тоже хотела учавствовать в Анитыном марафоне но ангина все испортила (( а у тебя результат потрясающий !!! Ты молодец !!! Так ты делала упражнения которые она выкладывала и не употребляла сахар ?
13.02.2016
Ответить
Alina_F
Спасибо) ну да по упражнению в день,там они все с 6 л бутлем с водой делаются,на 3 день очень сильная крепатура была😅там не просто сахар нельзя, а и мучное ,и сладости,и никаких варенья,компота, соков пакетных,йогуртом с наполнителя, сухофруктов)))
13.02.2016
Ответить
Анна
Я в восторге! Замечательные результаты! Вот сейчас вдохновлюсь и тоже начну худеть
13.02.2016
Ответить
Alina_F
Спасибо)))вдохновляйтесь на здоровья,а еще лутше, перейдите по хештеку #14днейбезсладкого2результат в инстаграм, там очень много хороших результатов;)
13.02.2016
Ответить
Blumarine
Эх,а мне бы потолстеть(((после 2 родов дико похудела..хотя ем сладкое,мучное,но не ем мяса,воротит. А вы молодцы!
13.02.2016
Ответить
Нуачо
У вас хорошая фигура, песочные часы)) еще немного похудение и будет идеально
13.02.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.