Принимайте к себе.
В общем, принимайте новобранца. 33 года, 92.7 при росте 156, Месяц назад было 97,8. Такая вот тетя-центнер. Пробовала и диеты и таблетки, эффект или отсутствует, или ненадолго, а чаще всего после толстела еще больше. Сейчас пришла к подсчету калорий, стараюсь не больше 1600 в день, сильнее урезать рацион не хочу, чтобы не сорваться, потихоньку привыкаю к тому, что это надолго, если не сказать навсегда. Еще стараюсь БЖУ держать в отношении 1:1:2. Со спортом пока не очень, максимум могу велотренажер минут 30 покрутить под музыку, или там пресс покачать чуток в темпе раненой черепахи. От чего-то более интенсивного на утро может давление шарахнуть. Так что стараюсь просто больше шевелиться по бытовым делам. Цель номер раз - влезть в 48 размер одежды, цель номер два - размер 40-42 (это примерно 50 кило веса).
