После длительного перерыва я вернулась сюда. Именно благодаря этому сообществу я смогла после родов похудеть на 30 кг. Значит и сейчас смогу.
Т.е. я к вам за поддержкой, советом, да и легче оно вместе-то!
Может, кто-то меня еще помнит здесь. Итак, начинаю. Старт - вес 79 Рост 176.
Поделюсь своей историей.
С детства я была полненькой, хотя иногда случались периоды, когда я росла ввысь, но моя долговязость быстро нивелировалась мамиными "надо покушать". Итог первый: в 17 лет я весила 98 кг. Спортом вообще не занималась, т. е. была из тех что "на скаку... " и проч.
Первое похудение началось с началом студенческой жизни и к 20 годам я весила 75-80. Как худела? Просто не ела. Сутками вообще ничего и изводила себе степ-аэробикой (сейчас в зале как степ вижу - сразу, простите, тошнит). Ну кто бы сказал тогда дурочке, что можно и как-то еще худеть... нет. "Зажоры" - голодовки+тренировки и снова "зажоры" длились до замужества.
Муж резко пресек все мои "похудательства". Он у меня покушать любит, а когда я рядом что-то жую - вообще ему хорошо и душевно. Любит баловать меня сладостями и вкусняшками... А я же радуюсь и балуюсь. Итог второй перед родами я весила ровно 100. После роддома 87, потом на 90 застряла пока кормила. Итог третий пришел опять с 98-ю и сознанием, что если я сейчас не похудею - сдохну от тяжести.
И началось мое второе мега-похудение. Худела год, за который с 98 я смогла похудеть до 63 (ох, уж эта заветная цифиря - для моей конституции это мало - начинаются проблемы с циклом и груди совсем нет. Мой оптимум 67-70, не больше и не меньше. К нему и стермлюсь).
Худела сначала на японской диете, потом перешла на систему "-60" и спорт.
Вес держала в пределах 65-68 4 года (не еле после 6, спорт 5 раз в неделю), а потом сменила работу и понеслось... Нагрузки адские, постоянные командировки - отели и самолетная еда, мероприятия с поздними ужинами...
Короче понимаю, что за последние 6 месяцев меня просто начало разносить. По выходным с мужем устраиваем "релакс-застолья" с вкусняшками и хорошим вином... "ну надо же расслабляться" - говорит он, "конечно надо", - соглашаюсь я, доедая очередной эклер.
Короче еще чуть-чуть и снова придут мои страшные кило - а я не хочу - я так привыкла за эти годы к легкости и свободе!!!
Вариант поменять работу просчитывала, но это только следствие, а не причина моей полноты. Причина одна - я и только я, других ответственных нет, есть сообщники (муж, мама и коллеги:))
Одним словом я хочу победить свою пищевую зависимость, научится не постоянно ограничивать себя, а не передать, принимать свои эмоции, а не заедать их. Буду благодарна за советы и поддержку, обещаю рассказывать сама, что знаю (а опыт-то есть! хи-хи).
Приводить себя в порядок буду с помощью правильного питания и разумных физнагрузок . Все спокойно и без перегибов - иначе я срываюсь. Каждый день буду записывать свой рацион - это мне сразу помогает убирать лишнее и мотивирует!
Итак, в путь!!!
