2 неделя день # 4

Итак

7 : 00 2 стакана воды

Завтрак 7 : 30 омлет(2 яйца , 100 мл воды, 100 мл молока ) и 1 огурец

9 или 10 занятие с Джиллиан

11 : 00 творог (100 ) половина банана

12:00 стакан воды

13 : 30 2 стакана воды

Обед 14 : 00 гречка (150) минтай(150) 1 помидор

15 :00 стакан воды

16:30 творог(80) 1 морковь

17 : 00 стакан воды

18 : 30 2 стакана воды

Ужин 19 : 00 котлеты рыбные(3 шт) салат(капуста морковь )2 кусочка сыра