Подскажите пожалуйста
Джиллиан МайклсЯ занимаюсь по программе Похудей за 30 дней и там 4 уровня, каждый на одну неделю рассчитан. Но Джиллиан советует заниматься 6 дней и один день отдыхать, в итоге получается занятий не полных 30 дней, а 26? Или нужно 6 дней сделать потом отдых и ещё один день на том же уровне?
Кто как занимался по этой программе?
Анастасия
Я занимаюсь, уже половину 4го уровня прошла. Делаю 7 дней, 8ой выходной. Бывает, что по семейным обстоятельствам не выходит позаниматься в один из дней. Тогда этот день делаю выходным, а в запланированный выходной занимаюсь) В общем смотрите по себе, как вам удобно) Сф допустим я вообще делала кажлый уровень по 20 дней, а нужно 10.
29.03.2016
Ответить
Счастливая
И я сейчас занимаюсь по этой программе. Я занимаюсь 6 дней,и воскресенье выходной или другой день недели. Сечас заканчиваю вторую неделю. У вас какие результаты?
29.03.2016
Ответить
СвеТик
У меня сегодня только 4ый день, поэтому из результатов только выносливость чувствую повышается))) дальше видно будет ))))
29.03.2016
Ответить
stusha
Всё правильно, курс рассчитан на месяц. Там не говориться о том, что именно занятий 30. 6 раз занимаетесь, один выходной. У меня бывало что и 2 выходных в неделю было, либо переносила выходной на другой день.
29.03.2016
Ответить
stusha
Я начинала со стройной фигуры, с большого веса, там я килограмм 8 потеряла точно за месяц. Но питание очень важно, конечно. А похудей проходила когда уже на 20 кило похудела) Результат не такой явный) Но у Джиллан программы все хорошие. Правда я устала немного от такого количества прыжков всяких, 7 месяцев с ней была.
29.03.2016
Ответить