Вопрос к бегунам, которые еще и работают.

я вечером себе готовлю заранее завтрак,встаю в 6.30 , умываюсь,вода стакан и побежала, 5 км и домой(это минут 30-40) сразу душ и завтрак
04.04.2016
Когда бегала, вставала в 4, т.к. обычно день начинается в 5
04.04.2016
Вставала в 5. 50, в 6.00 уже на дорожке. Пробежка 30-40 мин
03.04.2016
вставала в 5.30 - 5.40, вечером тоже не получалось
03.04.2016
Спасибо за ответ)
03.04.2016
Давно уже не бегала) в 4:40-5ч подъем, 1час бег/ходьба.. к 6 часам старалась вернуться, чтоб успеть принять душ и позавтракать
03.04.2016
Спасибо за ответ)
03.04.2016
А вечерний бег не рассматриваете? Простите, если не по теме
03.04.2016
Я вечером прихожу в десятом часу. Иногда приходится с уроками старших повозиться. В выходные хоть ночью готова бегать)
03.04.2016
Вообще сразу после пробуждения бегать не рекомендуется . Я вставала как минимум минут за 40 до пробежки. Лёгкий завтрак и вперёд. Ну для меня ранний подъем не проблема :)
02.04.2016
Вы работаете?
03.04.2016
Сейчас в декрете. а вообще работаю конечно. У меня график сутки трое. Перед сутками бегала. ( вот после суток день конечно выпадал :) на работе надо было быть в 8. В 7.30 выйти из дома. Вставала в 5.30. В 6.10 на пробежку. Где то в 6.45 дома. Душ, мейкап, сборы и на работу.
03.04.2016
Спасибо!
03.04.2016
Вопрос про тренировки в зале плоский живот с Джиллиан М.