Девочки очень сильно поправилась после родов! Нам сейчас только полтора месяца,но чувствую я себя легко! Было КС ,за неделю я уже востановилась,ребенок у меня спокойный я не знаю что такое бессонные ночи и что такое когда ребенок весит только на сиське ,поэтому время много свободного все успеваю. И из за этого разжирела прям ,только ем и сплю. Уже не могу начинаю с сегодняшнего дня худеть и хочу начать бегать. Но есть проблема я начиталась ,что нельзя худеть во время грудного вскармливания,а также бегать (якобы молоко перегорит).Вот и не знаю что делать. На диету я не собираюсь садиться ,просто хочу не есть после 6,и ограничить себя в сладком и мучном. Можно ли или лучше подождать до полугода?
Москва
Конечно можно, я с Джиллан занималась сбросила с 75 до 60 за пол-года.
Сейчас опять набрала 3 кг. За беременность +30 кг было, кормла до 2,1 года. Три кесарева, занималась через месяц, интенсивно можно через 4-6 месяцев начать. Пока есть желание - бегай, похудеешь. Еще начни ПП, для лактаци это даже полезно, а сладкое и хлеб можно вообще убрать - ребенку только лучше будет.
0
31.05.2016
Ответить
Москва
Скажите пожалуйста, а с Джилиан вы через сколько после КС стали заниматься?
0
30.06.2016
Ответить
Москва
Через год, но у меня было третье кесарево в 41 год 
Последние 2 недели лежала в роддоме, т.к. шов хотел разойтись, но пронесло, поэтому прокесарили до праздников 7 марта. Спасибо врачам 
0
30.06.2016
Ответить
Москва
У меня тоже третье кесарево, правда мне 26 лет. Экстренное кесарево тоже из за несостоятельного шва который хотел разойтись. Малышке 2 месяца, чувствую себя отлично и вот хочется спорта, но что то страшновато как то. Отзывы все противоречивые.
0
30.06.2016
Ответить
Москва
Ходите просто быстрым шагом, можно и бегать, все по ощущениям. Можно обычную несложную зарядку поделать или ДМ для начинающих. Там нет прыжков и на пресс небольшая нагрузка.
В таком возрасте у Вас и без усиленной нагрузки все уйдет. Если на ГВ с диетами тоже поосторожнее, лучше на ПП перейти.
После первых родов я через месяц уже занималась, как все закончилось. Но с врачом я советуюсь.
0
30.06.2016
Ответить
Москва
Я уже потихоньку переходу на ПП, разом как то не получается. Хотя мы на ГВ итак особо ничего вредного не ем. После второго КС хорошо вес ушёл на ПП, но со спортом затянула, в этот раз хочется пораньше. К врачу вот в три месяца пойду советоваться. Спасибо за ответы.
0
30.06.2016
Ответить
Малоярославец
Это все мифы древней Греции... А про "перегорит" вообще махровый. Еще один миф, что мама должна кушать много и калорийно, тогда только у нее будет жирненькое молочко). Переходите на ПП и будет вам счастье! Еще по секрету, совсем не обязательно пить много молока, есть орехи и заливать все это сгущенкой, что бы было молочко). Это на всякий случай, мало ли)
0
27.05.2016
Ответить
Нижний Новгород
Я в зал начала ходить в 2 месяца дочки, довольно интенсивно тренировалась, проблем с лактацией не было. Но не бегала, занималась на эллипсе. В 9 месяцев дочки начала бегать, с молоком все норм. Если органичите сладкое и мучное, а также жирное и жареное, вам и ребенку это будет только на пользу.
0
26.05.2016
Ответить
Москва
Почитайте про ПП, подсчет калорий, бжу. Не есть после 6 - плохая идея, если вы не ложитесь в 9 вечера спать. Вы прекрасно похудеете, только на ПП. Если хотите спорт для похудения, то это силовые тренировки, но не бег. Но силу вам еще рано после кс. Что у вас с диастазом? Сейчас лето - пешие прогулки по 4 часа - очень эффективны в данном случае
0
26.05.2016
Ответить
Киев
А какой у вас вес рост?? Я начала заниматься с 4 месяцев после кс. Сейчас ребенку 6 месяцев, после родов была 74, сейчас 59-60 кг. В феврале была 72. убрала сладкое, мучное, не ела после 6 и похудела почти на 6 кг за месяц, за остальное время еще 6 кг. Диет не нужно, лучше всего ПП. Мы на ГВ)))
0
26.05.2016
Ответить
Черепаново
спорт никогда вредным не был)единственное что после кесарева лучше не бегать,пока не заживёт
0
26.06.2016
Ответить
Москва
Главное лифчик для бега хороший и можно потихоньку начинать бегать. Про КС, к сожалению не знаю, но с молоком будет все в порядке )
0
27.05.2016
Ответить
