Вчера была тренировка на ноги,выпады,приседание,зашагивание...должны быть боковые выпады,но я немогу их делать,попробывала и решили делать выпады,и тут как раз таки почувствовала дискомфорт,но продолжала...
в итоге к вечеру колени начали ныть,одна простреливала...
утром было больно,но разошлась намазала обезбаливающим...сгинать ногу могу,присесть тоже слегка,но если резкое движение побаливают,ноги отекают слегка...
завтра тренировка на вверх,а дальше даже незнаю что и как,если не пройдет((
Бить тревогу???бежать к врачу??
может у кого так было??
