Программа "Плоский живот" от ДМ
Джиллиан МайклсВсем здравствуйте. 
Пишу в ваше сообщество впервые. Решила к лету немного подтянуть фигуру. Имеется: 50 кг веса, 162 см роста. Из проблемных зон-живот( Он у меня никогда не был плоским, всегда втягивала сколько себя помню. А после родов на животе еще и жир появился, и поправилась немного (раньше была 42 кг). Теперь даже втягивая живот, плоским он не становится. Одно время ходила в спортзал, осенью хочу вернуться, но сейчас же лето (какое-никакое 
), хочется начать сейчас.
Посмотрела многие хвалят программу "плоский живот", мне прислали видео. Вопрос: а надо по одному курсу 6 недель прыгать и 6 недель по второму? Как заниматься по этой программе? Может еще чем то надо дополнять? Заранее спасибо за ответы! P.s. добавила фотки 😐
Анастасия
Я занималась по этой программе, правда сначала прошла две программы от ДМ по 30 дней. Живот убрался именно когда прошла программу "плоский живот ". Это моя любимая программа. Если Вы не занимаетесть
Фитнесом , то Вам эту программу не осилить, к ней нужна подготовка хотя-бы программа "похудей за 30 дней " на счет результата - если правильно питаться, то результат Вас очень порадует
08.06.2016
Ответить
Катюша
3 гелем и один уровень и 3 недели второй, но я вам тоже советую сначала 30 дневку, очень хорошие результаты после неё
08.06.2016
Ответить
аля
https://www.youtube.com/watch?v=OYPZEpZYg04 это введение я так понимаю 3 недели один курс и 3 второй
07.06.2016
Ответить
