Всем здравствуйте. 
Пишу в ваше сообщество впервые. Решила к лету немного подтянуть фигуру. Имеется: 50 кг веса, 162 см роста. Из проблемных зон-живот( Он у меня никогда не был плоским, всегда втягивала сколько себя помню. А после родов на животе еще и жир появился, и поправилась немного (раньше была 42 кг). Теперь даже втягивая живот, плоским он не становится. Одно время ходила в спортзал, осенью хочу вернуться, но сейчас же лето (какое-никакое 
), хочется начать сейчас.
Посмотрела многие хвалят программу "плоский живот", мне прислали видео. Вопрос: а надо по одному курсу 6 недель прыгать и 6 недель по второму? Как заниматься по этой программе? Может еще чем то надо дополнять? Заранее спасибо за ответы! P.s. добавила фотки 😐
