Девочки, когда можно заниматься начинать? На УЗИ через 2недели, в целом чувствую себя хорошо. До беременности почти год занималась с Джилл, прошла три её программы) Сейчас вес в норме, даже меньше,чем до беременности второй. Но объёмы меня бесят - попа 100!!! При росте 170 см и весе 57 кг. Ну и животик с бедрами бесят тоже... Не терпится возобновить треньки.
Кемерово
если кс, то как минимум 6 месяц запрет на такие интенсивные тренировки.
выберите что-то полегче.
после операции на брюшной полости страдают мышцы живота, они ослаблены и есть расхождение. если будете так интенсивно заниматься грыжу можете заработать или защемление кишок, вот почему запрещают интенсивные занятия. это и касается пресса.
выберите упражнения на ноги и попу, исключите пресс на живот.
0
14.06.2016
Ответить
Волгоград
Е-мае.... Я уже ненавижу свой живот, как же с ним полгода сосуществовать? Плачу.... А что полегче подойдёт? Имею в виду какие-нибудь видео тренировки, а то без них мне неинтересно. Вес меня устраивает, объёмы дурацкие блин...
0
14.06.2016
Ответить
Москва
Потерпите немного. Вы только родили, тем более кесарево. У меня после кс первое время живот висел как будто я месяце на 6. Постепенно подтягивается при том что я вообще ничего не делаю. Сейчас норм уже в целом. Себя все таки надо поберечь хоть месяца 3
0
14.06.2016
Ответить
Волгоград
Как вот только полюбить себя "такую"... Муж говорит, что все ок. Но я же знаю, что не "ок". Надеюсь, что УЗИ покажет хорошую динамику - хоть зарядку начну)
0
14.06.2016
Ответить
Москва
Да вот просто взять и полюбить! Именно такую. Поблагодарите свой животик что он вам помог выносить такую замечательную детку и не ругайте его, что сейчас немножко не такой как вы привыкли) все восстановится! Не депрессуйте)
0
14.06.2016
Ответить
Кемерово
больше ходите с ребенком гулять, я после родов так за 3 месяца сбросила лишние 6 кг. только гуляла.
0
14.06.2016
Ответить