В общем-то можно считать что я сошла с марафона, не занималась по программе марафона уже долго, решила, что наверстывать смысла нет и решила для себя, что буду заниматься по Джилл так: один день делаю 3-ий уровень 30-ти дневки (меня он по прежнему вставляет), второй день делаю первую часть (до 30-й минуты) "Нет проблемным зонам", третий день делаю вторую часть "нет проблемным зонам", а вот на четвертый и пятый день мне бы нужно приноровиться и поделить "Метаболизм" на две части. Получается, что у меня занята вся неделя, занятия получаются по 30-ть минут, что в принципе поможет держать мышцы в тонусе. А вот в субботу и воскресенье у меня будут выходные, и так не получается заниматься. Вот такую программу я себе придумала. В дальнейшем, может буду делать в день целое занятие "Проблемные зоны" и "Метаболизм", а пока так как написала выше. Девочки, что Вы думаете? Нормально будет так заниматься, или все-таки нагрузки маловаты?
Я думаю нормуль будет. А я пока занимаюсь по марафону)))после не знаю как заниматься.Мне очень понравились ее упражнения НЕт проблемным зонам и Сбрось лишний вес.А еще мне нравиться занятия плоский живот за 6 недель,может как небудь их чередовать.Я еще недумала.
Щелково
Кстати, да, я про плоский живот вообще забыла) Надо мне в мою программу еще и живот вставить! Мариш, ты пока занимайся по марафону, а потом давай со мной, чередовать?!
Давай))Представляешь недавно к пподружке ездила и там взвесилась весы показали 66 кг. Дома показывают 56кг(но они врут я знаю) У мамы взвешивалась там я 59-60кг. Иииии я вообще не понимаю сколько я вешу
Щелково
Ничего себе... такой разброс в весе... даже и не знаю... может в магазине бытовой техники взвеситься)))) вроде как ты решила весы купить и проверяешь)))
В одежде все равно непонятно будет((даже не знаю у кого еще взвеситься((
Ростов-на-Дону
ну главное чтобы ты больше не уходила в загул))) если в какой-то день будет мало нагрузки добавляй пресс или упры на ноги, попу))
Щелково
Сейчас утром встала, подумала, и поняла, что для меня оптимально то что я распланировала, так как целиком заниматься например, метаболизмом мне тяжело, а так вполне можно, если разбить на две части метаболизм)))
Ростов-на-Дону
ну да метаболизм это конечно смертоубийство)) в этот раз мне его удалось избежать благодаря КД)))
Москва
Вика, привет! Я тоже сошла совсем с марафона, как начались праздники сначала 8 марта, потом у дочи др, и времени ни на что не хватает. Кстати, сейчас только увидела, что у вас тоже было день рождения, поздравляю тебя и твоего сыночка
.
Теперь я занимаюсь по 2 раза в неделю: чередуюсбросах лишний вес и нет проблемным зонам, и у меня минус еще один кг ( наконец то). Если ты собираешься 5 дней в неделю заниматься, то на мой взгляд это очень даже интенсивно.
Щелково
Спасибо, Дашуля! И за поздравление и за твое мнение! 