Светлогорск
Расскажите мне...я новичок)) хочу учавствовтаь в марафоне=)
пробовала 30дневку...мне это оч.тяжко из-за прыжков...остальное оч.длинное во времени_))) у меня не получается час подряд уделять занятиям т.к. делаю все пока сын спит, а надо и обед успеть сварганить и уборку...ну понимаете)))
Можно заменить прыжки на кардиотвистер??? я так понимаю что прыжки-это кардио...если я в этот момент буду идти на твистере???
и может есть какие-нить еще програмки для таких слабаков как я у Джилл?
Воронеж
Попробуйте "плоский живот за 6 недель" мне очень нравится и занятие длится всего 30 мин.
Светлогорск
там упор не только на живот я так понимаю??...я как-то смотрела урывками))
Просто хочу попу подтянуть))) вообще можно на попы отдельно выпады и присяды конечно делать...как успеть только все=))
СПС))
Воронеж
Нет там не только на живот,ещё на попу и ноги.Я первые дни еле ходила ноги болели жутко.Я занимаюсь вечером когда детки спят)))
Арзамас
А топот сильный от занятий? Я ума не приложу как мне начать заниматься. С ребенком нельзя-лезет на меня и ничего делать не дает - пробовала. В дневной сон сижу как мышка. А на ночь?...
Воронеж
Нет не сильный,я занимаюсь на ковре,он приглушает звуки.Детки ни разу не просыпались.
Легче у нее я не видела ничего, только тяжелее )) Вы делайте что можете, и прыжки пробуйте. Первые несколько дней тяжело, потом привыкните )))
Москва
у нее есть отдельная программа на ягодицы - убийственные ягодицы там тоже на 30 дней рассчитана. И еще вышла новая программа на пресс, занятия по 30 мин.
