Перечитав здесь и на других сайтах о беге, для себя пришла к выводу, что бегать надо через 40 мин.-час после завтрака (я пока только собираюсь). Но тут по ТВнаткнулась на выступленин одного тренера. Она утверждала, что для разгона метаболизма бегать надо утром натощак. Поделитесь своими зняниями, опытом... Спасибо.
Реутов
Мне лично легче бегает вечером, пробега намного больше и легко. Утром натощак сил маловато. Читала статью, что в принципе, разницы большой натощак ты бегаешь или поев, для похудения нет. Мне лично 9th неся и так, и так. Просто физически вечером бегать проще
0
11.06.2016
Ответить
Караганда
Я целый год бегала на тощак, быстро похудела, другой год бегала после обеда вообще не худела:-) пейти молоко перед пробежкой или йогурт ;-)
0
12.06.2016
Ответить
Люберцы
По мне надо по ощущениям все-таки своим ориентироваться....я бегаю когда получается....и отлично себя чувствую 💪✌
0
12.06.2016
Ответить
Караганда
Я бегала только вечером! Пробовала утром- ага,метаболизм...я сонная весь день ходила! Это не моё и не для моего организма! Вечером с 9ти самый класс!
0
11.06.2016
Ответить
Москва
В статья на эту тему http://www.zozhnik.ru/kardio-na-golodnyj-zheludok-i-zhiroszhiganie/
0
12.06.2016
Ответить
Екатеринбург
Ни разу не бегала, зато мяч по полю гоняю в отряде.
0
12.06.2016
Ответить
Мурманск
Вот. Я помню все твои посты по этому поводу. А тут тренер же)))) Спасибо.
0
14.06.2016
Ответить
