14 дней без сладкого -2
Дневники худеющихЛето, солнце, пляж..
Ну неее, купальник, конечно, не треснул и даже почти налез. Три треугольника, пару веревочек, чего же ему не налезть-то? Но без парео стремно. Надо бы еще парочку кеге сбросить. А лучше 5!
Сейчас 58. Последний месяц (ну хорошо - два месяца!) жру все подряд. И не занимаюсь. И еще удивляюсь - почему не худею? Спасибо, хоть не разнесло до 100 кг.
Приняла волевое решение снова отказаться от сладкого на две недели. Опыт уже был, результат тоже. Вот и вот
Доела последний круасан с вишней, облизала все пальцы и уже готова.
Положив одну руку на то место, где должен быть пресс, а второй отбиваясь от мороженного, торжественно отказываюсь от всех продуктов, которые содержат сахар и муку на ближайшие 14 дней, а дальше посмотрим! Цель - минус 2кг, внимание животу. Минимальный комплекс упражнений: вакуум, планка, приседания. И еще три любых на выбор.
В этот раз буду еще считать калории.
Хочу делать записи каждый день, иначе снова победит ленивая жопа. Так что не серчайте, что мелькаю в ленте.
Благословите, сестры стройнеющие на легкую и приятную потерю лишнего жира!
Галина-Евгения
Жопа растёт )) морально хорошо. Вчера возили всех четверых детей в местный зоопарк, понравилось и годовалому, и тринадцатилетнему. Мама шутит, "ну чо, почувствовали себя многодетными?"
30.06.2016
Ответить
Теона
а заменить бананом? мне помогает! творог+клубника+банан вкусно же! если есть цель, то можно всё выдержать!! пусть всё у вас получится!!
29.06.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Ох...😊мне кажется я не смогу,каждый день себе обещаю,что не съем ни грамма сахара,а сама хоть конфетку,но утащу. Как мне себя пересилить
29.06.2016
Ответить
Тася
Я давала утром себе установку - давай дорогая один день без сладкого? Это ведь не много, это ведь не на всегда. Иногда весь день было легко. А иногда вечером хотелось шоколадку. Тогда я уговаривала себя, что съем ее утром. А утром - заново, давай один день продержимся?
Я с собой разговариваю. Это клиника? ))
29.06.2016
Ответить
Карина Л.
Девоньки, у меня 75 кг после родов и как минимум 15 кг нужно куда-то деть. Я уже 1,5 года пытаюсь, но не получается. Сидеть на диетах я не могу, нервничаю, срываюсь с мыслью : "Сколько той жизни…" Потом только хуже и близким и фигуре. Делаю упражнения дома, но к сожалению, редко, физнагрузки мне противопоказаны из-за проблем с суставами. Начала делать дома планку, хотя в результаты не особо верю. Уже подумываю о жирозжигательных таблетках, хоть и страшновато.
09.07.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Почитай про правильное питание,не нужно 6олодать нужно кушать сытно полезно полноценно
10.07.2016
Ответить
Карина Л.
Я много читала, и не раз сама пробовала, но постоянно находится что-то, что мне мешает - то времени нет, то нужных продуктов, то мои домашние такого не хотят, я готовить только для себя мне некогда, они все едят привычные вкусности, а мне не в силу сдерживаться - так я и не смогла ПП придерживаться.
14.07.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Я вас понимаю,но все приходит постепенно,моя семья раньше тоже ела все очень жирное,жаренное и т.д. Я стала искать альтернативы какие-то,чтоб и вкусно и полезно,постепенно привыкли. Мультиварка и духовка мои верные друзья.всегда можно сделать зажаристую курочку без капли масла. Вот готовила сегодня такое блюдо: Ножки куриные, маринад: томатная паста -2 ст.л.,чеснок,специи (я беру армянские или грузинские на рынке,но можно любые), 1ч.л. меда,соль. Ножки маринуем,укладываем в мультиварку и включаем режим выпечка на 30-40 мин,желательно с открытой крышкой,чтоб влага уходила,каждые 15-20 мин курицу нужно перевернуть,чтоб поджарилась с другой стороны,после этого ставлю еще мин на 20-30 на тушение,можно вообще не заморачиваться сразу ставить тушение и идти по своим делам,курочка тает во рту и получается прям в густом соусе,я только приготовила,осталось уже 2 ножки.
15.07.2016
Ответить
Тася
А если закрытая крышка? Я тоже в мульте готовлю - любое мясо, разные специи и горчица, запекаю в фольге. Мужу ребрышки, себе филе куры. Попробую по твоему рецепту, разнообразия хочу
15.07.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Можно и с закрытой,я частенько все кидаю на тушение и пошла гулять. Очень круто,если замариновать курицу с вечера,а приготовить на след. день
15.07.2016
Ответить
Карина Л.
Девочки, как у вас дела сейчас? Куда пропали? У меня мои методы в очередной раз дали трещину, то Дни рождения, та праздники, маёвки, то консервацией занималась - так уже сил на планку и т.п. не хватало - в общем, я опять не слабанула... Вот думаю, лето закончится, отвлекаловок меньше будет и снова начну. Нет я коечто достигла - не ем мучного, макарон, пельменей и картошки, но вот со сладким я попрощаться больше чем на сутки не смогла ... пока - я всё ещё надеюсь...
29.08.2016
Ответить
Нелли
На самом деле, полностью со сладким прощаться и не нужно, если грамотно сбалансировать свой рацион, то себя очень даже можно, да наверное и нужно изредка баловать вкусностями. Я, вот как и вы раньше думала, что чтобы похудеть нужно отказаться от всего, и чуть ли не голодать, а оказалось это абсолютно не правильное мнение, после такого стресса организм еще больше начинает откладывать везде жирок. Когда проходила курс по коррекции веса в центре BB-clinic, мне просто глаза на этот вопрос открыли. Теперь благодаря им у меня и лишних килограмм нет, и питаюсь я полноценно.
31.08.2016
Ответить
Вероничка
Что говорить, я сама года три пыталась похудеть сама и все безуспешно, вернее успешно, но очень кратковременно. Сбрасывала, и месяца через три все наедала заново. Пока не прошла программу по коррекции веса в ВВ клиник. В итоге, минус 14 килограмм за 3 месяца, и что самое классное, прошло уже больше полугода, а вес остается в норме.
11.07.2016
Ответить
Настя
Вероничка, Вы три года боролись с лишним весом, а всю свою сознательную жизнь. Говорили, что у нас по наследственности все полные. Я в BB-clinic за три месяца скинула 18 кг, а потом удачно закрепила результат. Прошло уже около года и вес мой очень меня устраивает.
12.07.2016
Ответить
Карина Л.
Вам липосакцию в этой клинике делали? Мне ваши достижения очень нравятся, и я на многое готова, но что бы вреда организму не было, а липосакции и пластике я не доверяю.
14.07.2016
Ответить
Вероничка
Нет, что вы, к липосакции я вообще не готова, мне такие процедуры кажутся очень опасными для нормальной работы организма. В центре коррекции веса и фигуры ВВ клиник, с вами будут работать различные специалисты, такие как диетолог, психолог, массажист, плюс можно походить на аппаратные процедуры. Для вас, в соответствии с вашими пожеланиями и возможностями, будет разработана индивидуальная программа по коррекции веса. Вот и все, никаких хирургических вмешательств там нет. Оказывается, чтобы похудеть не стоит издеваться над собой, все это можно делать легко и в хорошем настроении, если правильно подобрать рацион и изменить свой образ жизни.
19.07.2016
Ответить
Вероничка
Какая вы умница, главное что не смотря на все усилия вы все же достигли того чего хотели. А вы программу по коррекции веса в Рыбинске, тоже, проходили? На дополнительные консультации после завершения курса больше не ходили?
19.07.2016
Ответить
Настя
Да, усилия конечно же были приложены и мои, и специалистов, которые помогли мне похудеть и жить по-новому. Я прошла курс похудения за полгода и мой вес в норме. На дополнительные консультации не ходила, мне это уже не нужно.
20.07.2016
Ответить
Карина Л.
Так вы благодаря советам диетолога 14 кг сбросили? Что же он вам советовал? Поделитесь с нами, я думаю, тут много желающих испробовать ваш метод.
14.07.2016
Ответить
Настя
У меня был комплексный подход к похудению. Правильный рацион питания плюс множество процедур и небольшие физические упражнения. Я и сейчас уже после курса стараюсь придерживаться тех советов диетолога, которые мне рекомендовали в центре.
20.07.2016
Ответить
Настя
Мне тоже знакома эта фраза: Сколько той жизни! Месяцами толком не ела ничего, и вес уходил немножко совсем, а потом когда начинала себя чем-то баловать килограммы возвращались вдвойне. Обратилась к диетологу в центр BB-clinic, и если честно мне там помогли осуществить мечту , хотя сначала не верила, если честно. Сейчас я уже только сочувствую тем, у кого такие же проблемы, как были у меня с лишним весом.
12.07.2016
Ответить
Теона
Катя, ты конфетки эти считаешь? составь себе меню, чтоб никак конфета не лезла! день пересиль себя, два, потом гордиться будешь!
29.06.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Да я все считаю. Я много ем сладкого...если честно...вообще у меня редко бывает нормальный рацион, я мясо могу не есть долго,а вот улеводы всякие люблю...худеть это мне не мешает,потому что калораж не привышаю,а вот для качества тела не айс точно. Сладкое для меня как радость,комфорт,удовольствие...я как-то уже пыталась,меня ровно на день хватило,а потом был срыв...вот и не знаю...хочется отвыкнуть,но боюсь как бы это не закончилось очередным обжорством
29.06.2016
Ответить
Пимнева Виктория
Я себе в мозг запрограмировала что фрукты только с утра и тьфу тьфу не сорвалась вторая неделя доходит раньше к вечеру всегда точила фрукты. А конфеты и все остальные сладости давно не ем и на удивление не хочу. Просто в одно время перетерпела фигура желаннее чем 5 минутная слабость. Жалейте свои труды что уже преодолели!
30.06.2016
Ответить