Подскажите про БУЧ
БУЧ - Белково-углеводное чередованиеХочу попробовать эту диету, ибо на подножном корме в станице вернула 3 кг((((
По сообществу порыскала, ничего конкретного не нашла. А у меня такой вопрос:
Если я полный ноль в подсчете калорий, и при этом меня в принципе этот метод не устраивает по многим соображениям, можно ли худеть на БУЧ?
В принципе, смысл диеты понятен, но считать калории не хочу, да и с моим образом жизни это сложно.
OlgaChe
Я тут)
Могу помочь по БУЧ.
Как раз с понедельника я снова на любимой диете)
Продолжаю свой рацион выкладывать.
06.07.2016
Ответить
Valentinka LogoSchool
А я за вами и наблюдаю уже)))
У меня вот вопросик еще назрел. Сейчас сезон фруктов, вот у нас абрикосы созрели, под ногами валяются... дальше арбузы пойдут. Можно ли все это кушать в углеводные дни?) А то меня совесть грызет, когда начинаю это все есть.
06.07.2016
Ответить
OlgaChe
немного можно в углеводные и смешанные, в первой половине дня.
грех не полакомиться сезонными фруктами)
06.07.2016
Ответить
Valentinka LogoSchool
Оооо!!! Вы меня обрадовали) Я пока репетирую, глядя на Вас)) но скоро буду догонять) надо курочкой закупиться))
Если вы не против, я на вас подпишусь) 
06.07.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
На буч как раз можно и не считать калории,так как например в белковые дни вообще трудно перебрать кал,а вот в углеводные можно. Оля вот опять на буч,подсматривай у нее (ниже она пост размещала) раньше она прям много меню выкладывала,но помоему дневник старый удалился. И она тоже не считает калории
04.07.2016
Ответить
Valentinka LogoSchool
ага, все посты ее удалены(((
Спасибо, Кать, буду пробовать)
05.07.2016
Ответить
Инга
Ни одного дня не считала калории). Похудела на 10 кило за три месяца на ПП, БУЧ подключала в том числе.
04.07.2016
Ответить
Valentinka LogoSchool
Я вот тоже на ПП, но сейчас сезон ягод и фруктов, и на них набрала(( А как подключали?
04.07.2016
Ответить
Юлия
Как-то скидывала сюда статью про БУЧ. Может, будет полезна: https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3069061
04.07.2016
Ответить
Valentinka LogoSchool
Спасибо. Но там тоже приводится расчет БЖУ, а я это не хочу делать и не могу.
04.07.2016
Ответить
Юлия
К сожалению, подсчет - единственный точный способ сбросить вес. Не подсчитывая, думаю, тоже возможно, но там большой риск перенабрать, без контроля. Особенно в углеводные дни.
Мне кажется, при изначально большом весе будет худеться и просто при ПП без строгого подсчета, а вот когда остается сбросить совсем мало, тогда каждый кусочек считать приходится.
05.07.2016
Ответить