БУЧ. 11-13 дни.(ББУ)
Дневники худеющихВсем привет!
Вернулись только с дачи, назагарались, накупались, и вообще супер отдохнули!
Такое лето мне нравится!
Отчитываюсь сразу по 3м дням, фото по углеводному нет. Приезжали гости и как-то не прилично было фоткать свои тарелки)
11 день,белковый (четверг)
Завтрак: Творог с йогуртом
Перекус: миндаль
Обед: грудка в яйце, пп соус, перчик
Перекус: творог
Ужин: кур.котлеты с салатом.
Перед сном: белки 3х яиц.
12й день, белковый (пятница)
Завтрак: творог с йогуртом
Обед: омлет с курицей,овощи
Перекус: творог
Ужин: кур.колбаски с салатом.
13й день, углеводный (суббота).
Ну тут особо ничего нового) Фото не делала)
Завтрак: каша-овсяша с семенами и хлеб с сыром.
Перекус: хлебцы с сыром
Обед: макароны с салатом
Ужин: шашлык из курицы с овощами
Сегодня смешанный день, выкладывать его не буду т.к. ничего особенного в нем нет)
Ну а из спорта - хотела вытащить себя в лес позаниматься, но было так лень-так лень, что пыталась усмирить совесть поездками на велике, прыжками на батуте и плаванием в речке)
Вроде пока все!
?
Моя кошечка)