Черновцы
Минус 2,4кг. Больше всего порадовал живот, минус 4см. Особых страданий по вкусняшкам не было, главное - продумать рацион и приготовить себе правильную еду, чтобы рученьки не тянулись за пирожком или печенькой.
Фото не будет, стесняюся я)). Из-за жары не могу делать упражнения, а так - была бы еще краше)). На этой недели у нас два ДР - сына и мамы, а потом пройду еще раз.
Вы большая молодец, какая сила воли. А вы вообще сладкое не едите, даже варенье? Я например чай с двумя ложками варенья на ночь пью без зазрения совести, не с мучным ведь.и неужели это так плохо и сказывается на весе(
Черновцы
Спасибо! Вот еще ДР бы пережить без привесов. Что посоветуешь? Заметила, что шарахаюсь от сладкого. А хочется спокойного равнодушного отношения.
Краснодар
Что посоветую...поменьше есть😁ну если честно,то не парься,все как всегда жуй овощи,мясо,много воды и торт размером со спичечный коробок или вообще не ешь. Я вот че заметила,если нет такого прям бешанного желания накинуться на что либо я не ем,а раньше ела. А если понимаю хочу не могу лучше съесть. Вот и ты смотри так же,себя слушай. Если прям захочешь торт до трясучки,то ешь,а если нет,то чайку попей с бананом например и хватит. Еще мне помогает съесть 1-2 ч.л. и вроде как вкус уже почуствовала и хватит
