Марафон КБЖУ 27.07.16

все время хотела похудеть при весе 55 кг, но не получалось - срывы... вес стоял, решила все забросить и просто жить жрать. теперь я 65 кг.

Пишем свои параметры (вес 65,рост 155, ОГ - 99, ОпГ -86 , ОТ- 90, ОЖ - 98, ОБ - 101,5, ОН- 57)

пишем свое КБЖУ

Привет! Я - Наташа Мне 31. Калории считаю около года, но с переменным успехом БЖУ не считала, хочу углубиться в подсчеты ) 10 лет назад я весила 62 кг Мой желаемый вес - 52, рост 167 2 недели назад опять начала четко считать , была 56, сегодня утром 54,5. Моя цель - сбросить 3 кг ещё Это выполнимо Но я никогда не могу закрепить результат (((( Опять наедаю все назад Обожаю сладкое! Если несёт, могу за раз килограмм запросто съесть ((( 2 недели назад вернула в свою жизнь тренировки Сейчас это эллипс (4-5 раз в неделю по часу), в планах - совмещать с силовыми , но мне они очень тяжело даются, скучно ((( В зале без проблем занималась, а дома силовые осилить не могу ((( Так что на ближайшее время - элипс под хороший сериал ) Замеры: ОГ - 90 ОТ - 67 ОБ - 96 Остальное пока не мерила Я - груша , попа и ноги растут в первую очередь

Добрый вечер! С марта на подсчете ккал, не в первый раз. А бжу стала считать впервые, очень была удивлена их распределением в привычном меню. Сейчас удалось их сбалансировать, стараюсь есть на 1500-1600 ккал, ПП. Рост 170, вес 65.7кг (начинала с 79), ОГ 90, Опг 78, ОТ 72, ОЖ 86, ОБ 95, ОН 52. Ходила в тренажерку, на лето уехали из города, из спорта пробежки, планка. Результаты радуют, поэтому стала позволять себе вкусняшки и вредности, а хочется убрать еще 5 кг и скорректировать фигуру. Надеюсь вместе с вами дойти до поставленной цели.

Здравствуйте! Меня зовут Марина и я активно худею с середины мая. Я без сожаления рассталась уже с 10 кг. На сегодняшний день имею 68 кг при росте 173 см. Параметры: ОГ - 94 см, ОпГ - 83 см, ОТ - 70см, ОБ - 100 см, ОН - 56 см. Хочу сбросить ещё 3-4 кг (самых сложных и надёжно сидящих в моём теле). В день употребляю 1600-1700 калорий, хожу в тренажёрный зал. Очень хочется принять участие в марафоне, думаю, это прибавит сил и мотивации!

Ох, я поздно, наверное. Я Катя , 34 года, трое деток, маленькой принцессе годик. С октября по декабрь скинула с 75 до 62, потом еще 5 кг, сейчас 1-2 кг в связи с летними соблазнами в виде мороженого и арбузов плавают. Будем считать 59. Замеры: ог 88, от 68, об 88, остальное не помню и лучше те завтра с утра точно замерю. Рост 158, хочу вес 52. Но! В пятницу иду договариваться с тренером в тренажерный зал, поэтому не знаю, как пойдет. Мне сейчас главное подтянуться. Я еще кормлю. С учетом кормления в день без спорта у меня 1700, со спортом (пока бег) 2000. А так я еще аэробикой и аквааэробикой занимаюсь, но городок маленький и на лето закрыто :(.

Привет! У меня лишних 20кг. Вес - 82,3 кг. ОГ--100 ОT--86 ОБ--117 ОН--68

Меня зовут Ирина. 27 лет. В мечтах скинуть 10 кг, увидеть цифру 50. Объемы на 14 июля (т.к. поздно увидела пост про марафон, нет утрешних измерений): вес 60,6 кг, ОГ 86 см, ОТ 76 см, ОЖ 90 см, ОБ 100 см, ОН 57 см. Завтра с утра измерюсь. КБЖУ рассчиталось на 1700 ккал

Привет! Берите меня! Нужны единомышленники. Хочу скинуть 18 кг. Уже 3 скинула. Считаю каллории. Мне 30 лет, вес 90.0кг рост 173. Объемы пока не замеряла.

Меня, меня возьмите. Я правда в этом ни чего не понимаю, но очень хочу.Рос 171, вес 84. Через неделю будет 38, тоже груша)) мне правда 15 надо

девочки, добрый вечер всем. мне 29. вес был всегда 60. но после родов пострадал тазобедренный сустав ((( поэтому нагрузки пришлось минимизировать. ох и наела я лишних (( мои параметры ОГ--105 ОT--88 ОБ--112 рост 167. подгрудью - 87.вес 84. вес уходит хорошо на снижении каллорий. проверено! но нужно держаться и не срываться. только тода будет результат.

Харчо с бабараниной? Можно мне тоже бабаранины немного, очень хочется! :)