Итоги Марафона КБЖУ (Табличка, результаты)
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Нас было 12ть. До конца марафона дошло всего лишь 4. Результаты интересные, все снизили вес, уменьшились объемы. Все девочки молодцы.
Захотелось еще посмотреть на фото девочек. Как изменилось ваше телосложение. Я вот знаю, что Марина занималась очень интенсивно, значит на теле это точно отразилось )))) У Ларуси отличный результат по сбросу веса хорошие минусы в параметрах. Наташа у нас миниатюрная девочка, и ее результаты тоже должны быть заметны. Жду ваших фотографий, и если что-то неправильно в таблице, девочки подкорректируйте пожалуйста 
Ларуся
Что-то я с ногой не то сделала:))) все похудело, а нога пожирнела:)))))))))))))Живот и правда похудел:))))Молодец какой:)))
Я пока обдумываю наряд для фото:)))) у меня так мало фотографий, где я в полный рост. Что уж тут говорить, с такими параметрами особо фоткаться и не хочется. Подберу что-нибудь сегодня:)))
А девчонки молодцы:))))
05.10.2016
Ответить
Оксана
Всех поздравляю, Ларуся мы с вами подходим по росту, весу, и объемы похожи) расскажите как достигли таких отвесов?
04.10.2016
Ответить
Ларуся
Оксан, я считаю калории. С бжу для меня пока все сложно. Я не могу победить домашних и лишить их вкусняшек. Котлеток и всего такого. Поэтому знаю, что лучше я съем котлетку, но не съем что-то другое. Короче стараюсь, как могу:)
Я заметно снизила порции, много пью воды. Стараюсь питаться дробно, обязательно завтракаю. Раньше например сразу обедала:))) Ужинаю легко, перед сном могу что-то перекусить, но это уже стало редкостью. победила ночные походы к холодильнику. это был вообще кошмар. Как девушка запивает котлеты борщом в ночи - это про меня.
Спорт пока для меня не так важен. Но как только я сброшу еще 5-10 кг, то обязательно начну заниматься физкультурой. Боюсь пока за суставы и за свою спину. Там совсем беда...
Ну и конечно, мне помогли девчонки. Мы здесь все разные, стройные и не очень! Поэтому только видя фотки стройняшек уже мотивируешься, жалко терять результат. Оля тоже помогала вовремя вправлять мне мозги, когда я тут в депрессию впала:) Все в наших руках 
05.10.2016
Ответить
Ларуся
и кстати, раньше я была 98,8 кг........................................
а это уже почти центнер!
05.10.2016
Ответить