Как можно похудеть ? Советы тех , кто сумел сбросить лишние кг ?!

Тут на бб есть сообщество так и называется, зайдите гляньте, так долго рассказывать ) мне очень понравилось худеть на ней, там на завтрак можно абсолютно все )) а я не могу без сладкого поэтому мне очень помогло) если бы ещё спортом занималась эффект наверно был бы ещё лучше))

посмотрите,сколько пальцев при напряжени. Я просто к тому что в животе не ваша еда виновата. Я вешу мало, а живот после еды (или даже стакана воды) становится виден, начала упражнения,показанные именно при диастазе делать,посмотрим,что будет

Я начала худеть с октября и за три месяца скинула порядка 12 кг. Потом с нового года и до июня не худела, просто держала вес, а с июня снова на пп ушло 4-5 кг. Продолжаю добивать оставшиеся 5-7 кг.

Я сидела так когда мой вес был 56кг. рост 168. За месяц ушел 1кг. мне нужно было всхуднуть т.к. на животе вечно жирок хороший, а так я худая. Худел мой муж т.к. весил 99кг. Он скинул 10кг за 4 месяца. Физ нагрузка только 1 раз в неделю в виде многочасовых лазаний по лесу с нагрузкой в 10кг. Подруга в барментале скинула килограмм 25, но там диета жеская вроде, она спортом тоже занималась не много. Свекровь скинула 15 кг.на диете Дюкана, месяца за 4-5 но там диета жеская и не для всех. Самое главное начать и втянешься. Я потом вообще так долго ела, пока не забеременела, потомела то что влезает. Я попрравилась на 18 кг. После родов была 63

Нужно по возможности прекратить покупать колбасы, сосисоны, выпечку и сладкое вообще. И вообще это все нужно потом вести как образ жизни если ты склонна к поноте. Так чтоб похудеть а потом все опять есть не получится, опять наберешь т.е. можно есть все но редко))) ну или безбожно херачить на фитнасе. Я в беременность поправилась на 18 кг, до этого была 54,5 кг. после родов была 63 кг. Сейчас через 2 месяца я вешу 61.5 Убрала полностью белый хлеб, не ем колбасы и сосиски, конфеты, печенья, свинину. Ну бывает конечно, что ем что-то из этого но разок в неделю. Из сладкого 1.5 ложки сахара в чай, ну и ем пастилу и зефир ( грешу, хочу завязать). Картошку только в супе ем. Думаю что не похудела больше т.к. ела зефира нормально так. И как-то были на шашлыках и обьелась свинины и потом ее еще 2 дня ела чтоб доесть и не пропала и готовить с молоденцем трудно лишний раз.

а я мужу готовлю то что себе, хоть он и бекает, но я не хочу быть как рабиня. не нравится пусть сам готовит.

Зачем же? Надо было оставить на утро)

Вот и я удивляюсь...вес то вроде не велик.а пузо....если не забуду сфоткаюсь дома и в личку пришлю.он даже не втягивается.и те штаны что спадывали в прошлом году-не сходятся нынче. Такое чувство что меня надули, будто беременная.может диастаз так усугубляется.не знаю....но надо что то делать

Скачала на тел, вроде так и называлось Счетчик калорий. Их много, тем более для айфонов

Да)) гв это помощник при похудении, а не наоборот))

Купите скакалку, это дешевле. И не надо искать возможность оставить ребёнка, выйти из дома. Даже без скакалки можно прыгать, сама так делаю)