Спорт после кесарева
Девушки после КС подскажите можно заниматься физическими упражнениями, но на другие мышцы,не трогая пресс?если да что вы делали, сколько прошло после родов?Может дадите ссылочки какие.Спасибо.У меня прошло 1,5 мес
Ларёк
Есть ссылочка фитнес с детской коляской. Работайте на улице))) легкие упражнения без отрыва от "производства")))
07.08.2016
Ответить
Ольга
Небольшие платформы, на которых выполняются в основном аэробные упр. Работают ноги. Если взять в руки гантели, то и руки, и возрастает нагрузка на ноги. И еще я занималась просто танцами в дополнение. Пресс не качала, но у меня шов быстро зажил, и в 1,5 месяца я стала делать упр. на косые мышцы живота, пресс стала качать месяца в 3
07.08.2016
Ответить