Марафон КБЖУ 12.08.16

Разгрузочный день хорошо, но если абсолютно здоров. А вообще пп с кбжу и не требует, мне кажется, разгрузки, если все соблюдать :)

Совсем голодать раз в неделю я не могу. Разгрузка на кефире мне нравится, но я могу слопать кислый греческий йогурт, т.к. кефир приедается. Мне тоже мои врачи советовали разгрузочные дни. Я не считаю их ужасом, ужасным! Например, разгрузочный день на арбузе, летом, в жару - это ж праздник какой-то! И столько пакости вымывается из организма. Голодать - нет, разгрузочные дни, и диета, когда сильно припекло - да!

Елочка, на счет разгрузочных дней мое мнение такое: их можно делать только еси в идеале ЖКТ, если нет изжоги, резей, запоров, дискенезий и т.д. У меня полный набор хронических заболеваний, даже ПП мне приходится соблюдать в учетом моих заболеваний. Если люди что-то советуют, значит им это помогает, но надо с умом подходить к таким рекомендациям. Если вес очень большой, то можно попробовать, но на продуктах, не вредящих именно вашему организму. Надо почитать на эту тему. Есть мясная монодиета (съесть курицу в течении дня) К примеру яблоки при дискенезии приведут мою поджелудочную и желчный к коллапсу )))) У меня иногда были моно-дни или дни с двумя видами продуктов (целый день груши и йогурт вечером) иногда целый день жую сырую морковь брусочками, а вечером печеные в микроволновке съем яблоко (или омлет) . Но это в целом относится уже к виду интуитивного питания, и я считаю такое возможно, когда ты уже достиг приемлемого для себя веса. А вот если только в начале пути, то надо идти путем похудения, максимально сохраняющим здоровье

Правильно! У тебя надо поучится настойчиво идти к цели !

Ого, вот это цель! Я понимаю)) меня муж подталкивает к сдаче ГТО ))) типа он готов, а я в своей возрастной категории не дотягиваю по бегу как раз ))

Тренировки это лучший стимул!