Доброе утро.
Вес - 74.6(-300г)
Полёт нормальный. Всё не так страшно как я думала, самое главное начать и настроится. Вечером уже добирала калории потому что видела, что замало собрала. Кушать особо не хочется ничего лишнего, хотя в магазине заглядываюсь на некоторые вкусняшки. За конфеты себя не корю- в допустимых нормах можно всё, главное знать свой лимит и вдруг не сьесть всю коробку.
Завтрак-кофе с молоком, мюсли с шоколадом и овсянкой, замороженная клубника
Перекус- галета с творожным сыром и помидором, хлеб с отрубями, сливочным маслом и российским сыром, 2 шоколадные конфеты
Обед- гречка, сметана, 2голени запечённые в духовке, помидор, консервированый микс фасоли
Ужин- помидор, огурец, консервированый микс фасоли, творог, сметана. 
Выпито 1.5воды, 25раз упражнение на пресс
Всем удачного дня и отвесов. 💋
