Запуталась я с ДМ.
Джиллиан МайклсСовсем. С чего лучше начать, где скачать и как заниматься? Там 30 видео, т.е. На каждый день по тренировке, или что (если речь о 30дневных курсах тренировок)? Сколько длятся? Если короткие, то в день по несколько подходов?Девочки, миленькие, подскажите/разъясните, пожалуйста.
Mary New
нашла где запутаться😊 вэлком в клуб любителей ДМ. ИМЕННО благодаря ей имею сейчас тело, а не туловище 😀😁👙
04.10.2016
Ответить
Галина
Начните сначала Стройное тело за 30 дней. Там 3 уровня, каждый по 10 дней. Потом Похудей за 30 дней. 4 уровня, каждый по 8 дней.
03.10.2016
Ответить
Анастасия
Плюсую. Можете попробовать Беггинер шред. Это новая прога, легче Стройной фигуры. Но как там по уровням не знаю, почитайте в инете. Нет проблемным зонам и др. не берите. Это тренировка для более высокого уровня подготовки. Стройная фигура состоит из 3х уровней. Каждый выполняется по 10 дней. Между уровнями можете сделать выходной. Можете делать выходной раз в неделю, в общем по себе смотрите. Я вообще выполняла каждый уровень не по 10, а по 20 дней, т.к. ощущала, что ещё не готова к следующему.
03.10.2016
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
Насть, поняла. Начала вчера прыгать со стройного тела. Посмотрим, как справлюсь.
03.10.2016
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
Галина, срасибо! Вчера начала со стрлйного тела. Теперь поняла, каждый уровень - по 10 дней. А то я ждала, что там видео на каждый день :))))
03.10.2016
Ответить
Татьяна
а чем вы хотите заниматься?я,например сейчас занимаюсь-нет проблемным зонам,можно боди революшн,там по 10 дней 3 уровня и т.д. обычно там где 30 дней идёт 3 видео постепенно усложняя
02.10.2016
Ответить