стройнею 15 день

Сегодня без отвеса

Упражнения 30 минут плюс растяжка

вода 2 литра

Уход-скраб,контрастный душ,самомассаж с АЦкремом

Еда.Перестаралась с "нормализацией" жиров и "введением в рацион новых продуктов"))Судите сами))))Калорийность 1674,Б-78,1 =26%,Ж-74 грамма=24%,У 151 грамм =50%

Утро каша пшенная ,кофе с молокм,40 грамм фундука

Говядина на парУ 120 грамм,огурцы-помидоры

Мацони 200 грамм,плюс печеньки яблочные с отрубями

То же самое

Кваса поллитра)

Больше не экспериментирую)