Как часто можно ходить в фитнес клуб?

сейчас прёт. У меня так тоже всегда)) поначалу так и хочется бежать в зал,а потом ловлю себя на мысли, что ищу оправдание лишь бы пропустить трену=)))

1-пресс в зале качать бесполезно, я сама не знала -убила почти пол года по 3 раза в неделю делая "заходы", хотите пресс -дома,делается он как минимум в 2 захода по 5 упражнений в 3-4 повторения -утром и вечером, потом,когда привыкаешь, уже автоматом -попила водички-покачала пресс, приготовила покушать -покачала пресс, увидела турник -покачала пресс,только в этом случае прокачка буде эффективной и я не имею ввиду бешеные кубики -я имею ввиду красивый женственный плоский живот с ямочками, где положено))) насчёт попы -каждые 36 часов с увеличением веса и через месяц она станет большой, а через 3 ещё и очень красивой :)) а так,конечно, хоть каждый день ходите, но каждый день это всё-таки кардио обычно,а вам,судя по всему масса нужна. Найдите свой тип фигуры мезоморф, эктоморф или эндоморф, женские упражнения на массу и будет вам счастье